Наверно один из самых часто задаваемых вопросов - как избавиться от целлюлита. Расскажу все, что я знаю, и очень надеюсь, что для вас это действительно станет полезным.
Первый раз о целлюлите я услышала, когда была еще подростком. Кто-то стал рассказывать, как узнать есть ли у тебя целлюлит или нет, подразумевая под этим будто какое-то страшное заболевание.
Если говорить о моем личном опыте, что я видела у других людей: есть худенькие девушки с целлюлитом, есть полные девушки с целлюлитом, есть профессиональные спортсменки, которые каждый день занимаются спортом, и у них тоже есть целлюлит. Целлюлит есть у всех!
Немного об истории
Что важно знать из истории - целлюлит был всегда и у всех, и ни для кого проблемой это не было, пока в 70-х годах одна американка, владелица салона красоты в Нью-Йорке, не решила написать книгу о том, как бороться с целлюлитом, где она во всех красках расписала насколько это некрасиво, ужасно, и даже опасно для здоровья.
Одновременно с этим выходит книга врача-диетолога, который предлагает свою особенную диету, помогающую бороться с целлюлитом. Они начинают друг друга рекламировать и, соответственно, зарабатывать на этом деньги. Далее подключается рынок косметологии, начинается массовое производство средств и кремов.
Способы избавления от целлюлита
Перечень способов избавления от целлюлита, о которых вы скорее всего знаете, но я расскажу насколько они действительно рабочие.
- Липосакция. Самый радикальный способ, то есть высосать хирургическим способом жир. На самом деле, это очень опасный метод избавления от целлюлита, порой не всегда эффективная процедура. Жир можно высосать неравномерно, и после этого сложного хирургического вмешательства никто не даст вам гарантий.
- Массажи, обертывания, дренажные щетки - все то, что улучшает кровообращение, разгоняет лимфу и целлюлит становится менее заметным. Правда эффект это все несет кратковременный, потому что стоит прекратить делать массаж на неделю, как все вернется. Можно делать, но без фанатизма.
- Похудение и спорт - самое эффективное, что можно сделать. Когда вы худеете, жировая прослойка уменьшается, но не всегда. Иногда бывает такое, что она уменьшается, но это происходит неравномерно. И вы можете похудеть, а целлюлит, но не такой значительный, останется. Это просто генетика. А когда вы занимаетесь спортом, у вас появляется больше мышечной массы, что улучшает состояние вашего тела, и когда вы занимаетесь спортом, кожа становится более плотной и упругой, что будет скрывать ваш целлюлит, который есть внутри.
- Загар. Легкий загар всегда визуально стройнит наше тело и скрывает недостатки. Это то, что действительно работает.
- И самое разумное, что делала я - это питаться правильно. Исключить вредные продукты, соблюдать водный баланс и обязательно должен присутствовать спорт. Всегда предотвратить проще, чем бороться с последствиями.
Во 2 части расскажу о 3 легких правилах питания, которые помогут избавиться от сильного целлюлита в минимальные сроки!
Если статья для тебя была полезной, переходи на канал, подписывайся и оставляй комментарии! Буду рада видеть обратную связь!