Надо бы лечь спать и глаза уже закрываются, но... не спится. Бывало ли у вас такое?
То мысли какие-то лезут в голову, то одеяло не так лежит, то кто-то храпит😁
И вот вы лежите и смотрите в потолок полчаса, час, а то и два. Появляются мысли о снотворном...
Избежать этого всего можно, если каждый вечер перед сном выпивать чашечку любимого иван-чая. С мятой или мелиссой, просто ароматный иван-чай без добавок с ложечкой алтайского меда.
Мягко успокаивает и расслабляет. Помогает полноценно подготовиться ко сну, успокоить мысли и расставить все "по полочкам" 😴
#сон #передсном #чай #крепкийсон #мелатонин