Как сказал один известный диетолог, одной из самых эффективных диет для избавления от лишних килограммов является безуглеводная диета. Она рассчитана на сокращение потребляемых углеводов за сутки до минимума (20-30 гр.), чтобы организм вошел в состояние кетоза и начал активно сжигать жир. С сегодняшнего дня я решила испробовать данную диету на себе. Мой вес 57,5 кг, ОТ 68 см, ОБ 95 см, ОГ 90.
Буду делиться с вами своим рационом питания, расскажу о результатах и о своем состоянии в целом.