Pimeshka

Ни раз слышала, что немаловажным критерием для похудения является здоровый сон. Оказывается, что во время сна (с 23-00 до 01-00) у взрослых людей вырабатывается соматотропный гормон. Он участвует во множестве органических процессов – обмене веществ (белков, жиров, углеводов), регуляции водного баланса, а также непосредственно связан с ростом организма...

Основу питания на безуглеводной диете должны составлять рыба, мясо, творог, сыр, яйца, масла, некрахмалистые овощи, фрукты и ягоды с низким содержанием углеводов. Не запрещено употребление фасоли, чечевицы, гречки ( не более 50 гр. в день) !!!Запрещено употреблять: -Хлеб и мучные продукты -Макароны -Любая выпечка -Картофель -Белый...

Сегодня мой первый день на безуглеводной диете. И конечно же, как начать день без вкусного и полезного завтрака. Идеальным завтраком на такой диете является омлет или яичница с беконом. Но если есть это каждый день, то такая еда быстро надоест. Вчера я гуляла по продуктовому магазину и увидела там тортилью с красной рыбкой. Мне так захотелось приготовить себе такой ролл, но так, чтобы в нем не было углеводов. Поэтому лаваш я решила заменить на яичный блинчик. Это и более сытно и более полезно. Делюсь рецептом: Ингридиенты: 1 крупное яйцо или 2 маленьких; 20 гр...

Как сказал один известный диетолог, одной из самых эффективных диет для избавления от лишних килограммов является безуглеводная диета. Она рассчитана на сокращение потребляемых углеводов за сутки до минимума (20-30 гр.), чтобы организм вошел в состояние кетоза и начал активно сжигать жир...