Не позволяйте этим людям диктовать вам, что вы чувствуете по отношению к себе.
Нарциссизм характеризуется раздутым чувством собственной важности, потребностью в восхищении и отсутствием сочувствия к другим. Нарциссические люди часто манипулируют и эксплуатируют других.
Однако самодостаточность и сильное эго могут помочь вам отгородиться от нарциссов. Если вы внедрите эти качества в свою личность, им будет сложнее контролировать или манипулировать вами.
Сосредоточьтесь на росте и самооценке
Нарциссы преуспевают в отношениях с теми, кто подчиняется им и их раздутому эго. Они хотят, чтобы вы прогибались под них и покорно выполняли все их приказы, независимо от того, насколько они вредны. Люди с нарциссическими наклонностями попадают в беду, когда те, кем они пытаются манипулировать, в конце концов, вступаются за себя.
Главное здесь — развивать и оттачивать чувство собственного достоинства. Если вы не любите себя и считаете, что недостойны любви, заботы или самостоятельности, вы станете лучшим другом нарцисса, поскольку вас быстро принизят, сделают послушным и покорным.
С другой стороны, если вы сосредоточены на росте внутри себя и искренне заботитесь о своем благополучии, у вас будут стандарты того, как другие относятся к вам и разговаривают с вами. Если они перейдут эту черту или границу, у вас хватит сил постоять за себя и не позволить им принижать вас.
Сохраняйте границы
Границы созданы не просто так. Если кто-то пытается манипулировать вами или убедить вас сделать для него исключение, значит, он не заботится о вас и вашем благополучии. Никто, кто ценит вашу независимость, не попросит вас поступиться своими интересами ради них.
Сохраняйте связь со своими ценностями и принципами. Решите, где вы проводите черту, и озвучьте, что вас устраивает, а что нет. Если кто-то продолжает игнорировать или не соблюдать ваши стандарты, значит, он не уважает вас. Уходите от тех, кто игнорирует ваши просьбы об уважении, поскольку они не преследуют ваших интересов.
Нарциссы думают о себе и своих желаниях прежде всего, поэтому вам, возможно, придется прямо сказать, что для вас приемлемо, а что нет. Если они отказываются придерживаться этих принципов, вам будет лучше без них.
Не корите себя
Нарциссы часто ожидают слишком многого от других и становятся злыми или враждебными, когда не получают того восхищения, которого, по их мнению, они заслуживают. Поскольку они так сильно хотят добиться своего, они используют различные тактики, чтобы заставить вас почувствовать себя глупым, неполноценным или даже пожалеть их. Как только такие люди завладевают вашими эмоциями, они легко манипулируют вами, чтобы и дальше получать то, что хотят.
Если вы стали жертвой человека с нарциссическим мышлением или поведением, прежде всего, вы должны понять, что не сделали ничего плохого. Это не личный недостаток или неудача с вашей стороны. Скорее всего, это означает, что вы сострадательны и заботливы, поскольку те, кто пытается помочь, чаще всего попадают в сети нарцисса.
Вместо того чтобы корить себя или испытывать разочарование, осознайте произошедшее и взгляните на это объективно. Иногда трудно ясно увидеть ситуацию, когда вы в ней находитесь, но, отступив назад и оценив ситуацию, вы обретаете ясность. Затем пообещайте себе больше не позволять им обращаться с вами подобным образом и заступитесь за себя, если они попытаются это сделать.
Найдите единомышленников
Если манипуляторы постоянно превращают вас в жертву, это может означать, что окружающие вас люди берут от вас больше, чем отдают. Если люди в вашей жизни не хотят ничего менять, чтобы вы чувствовали, что вас уважают, слышат и видят, возможно, пришло время искать общества в другом месте.
Вступите в книжный клуб, найдите группу самопомощи или найдите в интернете сообщество тех, кто пытается улучшить себя и уйти от нездоровых отношений. Вы можете удивиться, как много людей сталкиваются с похожими проблемами и как много солидарности вы найдете в таких группах.
Поделитесь своей историей в гостеприимном и безопасном пространстве, и вы можете найти больше вдохновения, связи и поддержки, чем ожидали!
В заключение
Нарциссы часто бывают обаятельными, харизматичными и убедительными. Они могут быть неотразимы в том, что говорят и как себя ведут. Однако, если вы хотите остановить нарцисса, очень важно быть уверенным в себе.
Вы не можете позволить втянуть себя в игру нарцисса или поддаться его лжи. Вы должны постоять за себя и быть тверды в своих убеждениях. Это поможет вам не стать жертвой манипуляций нарцисса.
Наконец, продолжайте свой путь любви к себе и напоминайте себе, что только вы отвечаете за то, как к вам относятся и как с вами разговаривают. После того как вы установите свои стандарты и границы, возьмите на себя ответственность принимать только то, чего вы заслуживаете, и найдите отличных друзей-единомышленников, которые будут поддерживать вас на этом пути.
#самосовершенствование #личностныйрост #жизненныеуроки #мотивацияиуспех #мотивация #психологияжизни #психология #саморазвитиеличности #отношениямеждулюдьми #нарциссизм