Как часто мы даем оценку событию еще до того, как оно наступило. И начинаем переживать о том, что может никогда не произойти.
Представьте - вы стоите на остановке и ждете автобус. Вам надо на работу, начальник не любит, когда вы опаздываете.
Автобуса все нет, а в голове уже разворачивается внутренний диалог:
— Если начальник сегодня в плохом настроении, точно уволит!
— Почему все сваливается разом? Что мне без этого проблем не хватало?
Вы стоите на остановке, и вы в стрессе.
Вспомнили прошлое, построили несколько сценариев будущего, выбрали самый пессимистичный и начали переживать.
Из-за того, что, возможно, никогда не произойдет.
Знакомая ситуация?
Нам кажется, что так мы готовимся к тому, что может случиться.
Но на самом деле этим мы создаем свое будущее.
Человеческий мозг так устроен, что он всегда ищет факты, которые бы подтверждали его мысль, и не замечает те, которые ее опровергают. Если вы решили, что день не задался, так и будет.
Мы привыкаем мыслить шаблонами → считаем, что знаем, как устроен мир → ищем во всем подтверждение своих мыслей → находим их → еще больше убеждаемся в своей правоте.
И не видим миллионы возможностей за пределами этого замкнутого круга.
Мы не знаем, к чему приведет то или иное событие в нашей жизни. Но мы можем выбирать, как относиться к событиям: как к препятствию или ресурсу.
Есть только факты.
Остальное — это наше восприятие. Вынести урок, поблагодарить судьбу за этот опыт, увидеть в нем новые возможности или страдать — выбор всегда за нами.