🤔А давай качать пресс как можно дольше и больше, много упражнений делать на него, мой жир уйдёт! Так рассуждает большенство посетителей тренажерного зала! Но только 👎НЕТ, так это не работает! И вообще меньше кого-то нужно слушать, меньше читать пабликов в контакте, и в инсте и обратится к грамотному специалисту, ну и не без Ваших стараний естественно, чтобы Ваш живот ушёл! Это работа двоих!!!
🥸Дак вот! Никакие упражнения на пресс не жгут Ваш жир на животе! И обруч тоже не помогает уменьшить талию!!!
Когда мы работаем на пресс, он становится толще, сильнее и тверже! Но жир при этом вы не сжигаете! Когда работаете с обручем вы травмируете свою кожу, но жир не сжигаете!
🤔Вспомнила ещё одно любимое упражнение людей которые хотят избавится от «спасательного круга», «Боковые наклоны», опять же мышцы растут и наклоны с гантелями только увеличивают вашу талию в силуэтной части!
😥И весь прикол в том что приходя в тренажёрный зал одни смотрят на других и все за друг другом повторяют!
Мои хорошие пожалуйста включайте голову! Силовые упражнения призывают рост мышц, а расщепление жира это химическая реакция которая на механические воздействия не реагирует!
Поэтому Голова тому чтобы сжечь жир на животе в первую очередь питание!
👍Но что же делают Силовые тренировки? Все опять сводится к уроню вашего метаболизма!
Таким образом, чтобы добиться длительных результатов, нужно изменить свой метаболизм, а главную роль в этом играет мышечная масса.
Если вашей целью является похудение, то лучше отдайте предпочтение силовым тренировкам, делая упор на все группы мышц. Более того у вашего организма не будет проблем с гормонами, уменьшится уровень кортизола в крови.
И в конце концов результат, который вы получите приятно вас удивит.
Когда вы увидите в зеркале спортивное, упругое и подтянутое тело))❤️
