Тренировка дня 💪🐻. Рывок штанги. Подтягивания до груди. Приседания со штангой. Пресс. Стойка на руках. Балансборд.

Тренировка дня 💪🐻🔥29.08.22. 

Понедельник. 

Ноги 🔥

Лёгкая неделя 👌. 

Рывок штанги 60 кг.

1️⃣

Емом-1. 10*1. 

Рывок в сед 60 кг. 

2️⃣

Приседания со штангой на плечах 60 кг. 

3*10. 

3️⃣

Фронтальные приседания 60 кг. 

3*10. 

4️⃣

Подтягивания до груди строгие прямой хват

5*10. 

5️⃣

Ролик на пресс. 

2*15. 

6️⃣

Практика. 

Стойка на руках 🤸🏻

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки