Для начала начнём с того, что вообще подразумевается под полезными привычками. А подразумевается под этим правильный режим дня, бег, физические упражнения, правильное питание, пищевые паузы, чтение и т.д. В общем всё, что укрепляет наши разум и тело.
И полезные привычки важно не только внедрять и развивать, но и знать, когда и как их лучше выполнять. Например, во сколько лучше вставать и во сколько лучше ложиться, когда можно есть побольше, а когда лучше воздержаться от еды. Это называется регуляцией жизни.
Но многие сегодня живут, просто плывя по течению: когда захотел, тогда поел, что захотел, то и сделал. Но это не укрепляет наш разум ум и тело, а наоборот, ведёт к их деградации. А чтобы их развивать, важно учиться регулировать свою жизнь. То есть управлять ею, а не идти на поводу у своих желаний.
Хотя сейчас обществом потребления усиленно навязывается мнение, что те, кто идут на поводу у своих желаний, как бы живут свободной жизнью. Типа возьми от жизни всё.
Но если посмотреть правде в глаза, то обществу потребления такое поведение просто больше выгодно. Потому что при таком стиле жизни людей на них можно больше заработать. Что в принципе и происходит. Просто бизнес, ничего личного.
И у многих их "хочу" - это не их желания, а просто навязанная программа. А тот, кто говорят: "Я свободен в своих желаниях. Хочу - курю, захочу - брошу", на самом деле не понимают, что находятся во власти своих желаний. И по факту они не свободны. Потому что если бы они были бы свободны, то не курили бы.
А вот те, кто просыпаются рано утром и идут под холодный душ, или выходят на пробежку, действительно являются истинно свободными. Потому что несмотря на то, что их желания тянут их обратно в кровать, чтобы поспать ещё часок, они преодолевают их и идут делать то, что будет полезней и для их тела и разума. Потому что именно от таких действий они крепнут и разумом, и телом.
В добавок внедрение полезных привычек имеет свойство постепенно вытеснять вредные привычки, для которых уже просто не остаётся места. И когда разум будет прогрессировать, то вредные привычки начнут отваливаться сами собой. И со временем полностью уйдут из жизни, заменившись полезными привычками.
В общем, внедряйте в свою жизнь полезные привычки). И да прибудет с вами сила). У каждого из нас в сутках одинаковое количество часов. И весь вопрос только в том, чем мы их заполняем).
