В чем сложность работы с пищевой зависимостью по сравнению с НАРКО и АЛКО зависимостями?
Вы должны понимать, что пищевая зависимость это ТЯГА, непреодолимое желание переесть, впасть в пищевую кому, съесть определенные продукты (вредные) и получить состояние КАЙФА, забытья.
И химическая зависимость более сложная с точки зрения волевого фактора, наркоманы, например испытывают более сильную ломку нежели ЕДОКИ.
Но у пищевой зависимости есть своя сложность в том, что еда нас окружает по всюду. Наркотики у нас не продаются на каждом углу в открытом виде. Но зайдя в магазин, кафе, или даже просто дома (дойдя до кухни) – мы везде видим продукты, которые очень хочется съесть. То есть первая сложность ДОСТУПНОСТЬ ЕДЫ.
Вторая сложность. Если с наркотиками и алкоголем мы можем четко отсечь допинг и физически его не употреблять, еду запретить мы себе не можем. Помрем без еды. Пищевому наркоману сложно отделить моменты, когда нам физически необходимо напитать себя едой для поддержания жизни в теле, а когда еда используется как замену чего-то, например, как способ сбежать от реальности.
🍫ЗАВИСИМОСТЬ – это когда один из ресурсов становится доминирующим настолько, что перекрывает другие ресурсы в жизни. Пищевая зависимость это — состояние, при котором человек использует еду ВМЕСТО других ресурсов. И постепенно остальные наслаждения жизни становятся недоступными, про них даже не вспоминают.
ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП ЗАВИСИМОСТИ: ЧТО-ТО УПОТРЕБИТЬ, ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ СТАЛО ЛЕГЧЕ.
Когда мы сами не можем какую-то потребность реализовать и не хотим думать, как нам самим ее реализовать, тогда появляется внутри нас ДЫРА. И если в нашей жизни появляется тот, что может эту дыру закрыть (пускай на время), мы хватаемся за него, как за спасительную палочку.
Например, мы не можем себя развлечь вечером после трудового дня, (вы сами не можете себе ее дать никаким образом). Вам скучно. И представьте в вашей жизни появляется человек, который способен вас развлекать! Муж, допустим. И пока он вам дает ресурс «развлечения» – он вас наполняет. Вы как вампичик присасываетесь к его умению быть интересным и организовывать досуг.
Постепенно вы привыкаете к единственному для себя варианту развлечься. Муж – это ваш единственный источник, который дает вам интересный отдых.
Если мужа не будет рядом, вы не способны никак себя развлечь. Вам скучно и уныло.
Постепенно у вас появляется ЗАВИСИМОСТЬ от мужа, от его умения проводить интересно время. Вы подсаживаетесь на него.
Ваша мысль не идет в сторону того, как себя развлечь самостоятельно. Вы привыкаете использовать ресурс мужа. А если муж отказывается вам этот ресурс давать. Например, у него сложный проект на работе и не до развлечений. А у вас «голод». И вы сами не умеете себя кормить. Вам скуууууууучно…
Вы начинаете правдами и неправдами вымогать ресурс отдыха у любимого человека: то ласково намекаете, что неплохо было бы время с семьей проводить и куда-то выбираться, то обижаетесь и сетуете, что у вас исчезла романтика и он вам не уделяет время. Обиды, требования, претензии так и прут из вас. Вам хочется употребить наработанный навык мужа, чтобы избавиться от скуки.
Муж и его навык становится наркотиком. Только он может удовлетворить голод, помочь вам отвлечься от скуки.
Но скука – ваша. Это ваша проблема, задача, вызов.
Задача: научиться развлекать себя, сделать свою жизнь интересной, да еще и поделиться этой интересной жизнью с другими.
Пищевая зависимость –— состояние, при котором человек использует еду ВМЕСТО других ресурсов.
Тот же пример со скукой. Вам скучно. И появляется средство, которое быстро и легко дает вам впечатления, развлекает вас. Еда! Еда – это мощные вкусовые впечатления. Состояние скуки – это отсутствие впечатлений. Скуку не зря сравнивают с болотом. Застой, ничего не меняется в жизни. И хочется развлечений. Кто-то развлекается с помощью других людей, а кто-то с помощью еды.
Постепенно вы привыкаете к единственному для себя варианту развлечься, к еде. Рефлекс закрепляется. И у вас появляется мощная привычка заедать скуку.
А так как еда повсюду, ее легко достать, с ней труднее всего расстаться. Если муж может вас послать куда подальше, или просто не дать вам ресурс развлечения. То еда не убежит!) Вы еду точно сможете достать себе. Даже если она сопротивляться будет.
Замечали в себе признаки зависимости? Напишите в чем?
Как работали с зависимостями?
____________
Записаться ко мне на консультацию по работе с пищевой зависимостью или пройти обучение по курсу "Стройная жизнь" можно на сайте www.nilachka.com