На часах 23:00, в холодильнике сладкий, вкусный кусок торта или недоеденная запеченная сочная курица… ммм, вкусно!
Что происходит в такой момент в голове? Правильно! Оправдания.
Мы пытаемся убедить себя:
— за весь день почти ничего не съели;
— сегодня был трудный день;
— завтра поем меньше.
А потом все как в тумане…
Кто узнал себя в этих строках? Дайте знать в комментариях ↓
Но я хочу сказать, что еда перед сном имеет свои важные нюансы, о которых нужно помнить перед тем, как подойти к холодильнику в час, а то и три ночи.
ТОП 3 важные вещи:
— перекусив или поев перед сном, вы даете дополнительную нагрузку своему ЖКТ (желудочно-кишечный тракт)
— голод — это не всегда плохо, потому что если это легкое ощущение голода, то вы занимаетесь жиросжиганием
— не поддавшись соблазну еды перед сном, утром вас будет ждать легкость, бодрость и отсутствие отеков
Главный совет: с заботой и любовью подходите к своему организму. Выбирайте качественную еду и питайтесь правильно!
