Что было источником моих многолетних #депрессий и #дистимий?
Я тащила за собой свои боли, #страхи, представления о себе, чужие слова и представления обо мне. Я считала что весь этот набор — это то, что меня определяет, это то, кем я являюсь, это моя история, это то, что меня сделало мной.
Как говорит Мастер, очень сложно убедить человека выбросить тот багаж, что несёт с собой человек, даже если это мешок, набитый дерьмом.
Так мы таскаем годами наши детские #травмы или ещё какие-то негативные опыты. И хотя это лишь воспоминания, они неслабо могут отравлять нам жизнь.
Иногда я даю упражнение "Я съел дождевого червя" и прошу человека представить, прочувствовать, как он жевал дождевого червя, его текстуру, температуру, склизкость, кольца на его теле. И хотя такого никогда не было в реальности, клиенту становится противно так, как если бы он действительно это делал. И если таскать это ощущение с собой постоянно, оно так же будет отравлять жизнь. Но его можно отбросить, так же как и реальные воспоминания.
Не имея опыта в осознанном выборе, мы определяем себя тем, что с нами происходило. Определение нужно уму. Ум всегда за привычное и понятное. Уму страшно вне рамок, в неопределенности.
Фишка в том, чтобы перестать ассоциировать себя с умом, взять ум под #контроль. Стать свободным. Тогда появляется выбор. И можно осознанно выбирать, кем стать и каким быть. Как реагировать, что делать, как проявляться. Выбрать любой свой идеальный образ и жить в нём, осознавая, что это только один из образов, который ты выбрал и ты всегда можешь выбрать заново. В любой момент. Этому можно научиться.
Все, что с вами происходило, никак не определяет то, каким вы можете стать. Любой может быть любым, если только захочет.