Мы с вами говорили об эмоциональном состоянии и о том как важно обращать внимание на свое состояние. Ведь именно из него формируется наше будущее.
Давайте продолжим эту тему и поговорим о гормонах и нейромедиаторах.
Сначала немного биохимии.
Все физиологические процессы в организме находятся под контролем:
- вегетативной нервной системы ВНС (нейроны) и
- эндокринной системы (гормоны).
А что же такое нейромедиаторы?
Нейромедиаторы - биологически активные химические вещества, с помощью которых вегетативная нервная система передает электрохимические импульсы между нервными клетками или между нейронами, а также, например, от нейронов к мышечной ткани или железистым клеткам.
То есть с помощью нейромедиаторов осуществляется «разговор» между участками мозга, отдаются приказы, как действовать в определённой ситуации.
И еще - анатомически и функционально вегетативная нервная система подразделяется на симпатическую и парасимпатическую.
🔹Симпатическая нервная система
- усиливает обмен веществ,
- повышает возбудимость большинства тканей,
- мобилизует силы организма на активную деятельность.
⠀Проще говоря, эта часть ВНС даёт приказ организму «бей или беги».
🔹Парасимпатическая система
- способствует восстановлению израсходованных запасов энергии,
- регулирует работу организма во время сна.
⠀Здесь реакции расслабления.
Каждый отдел нервной системы имеет свои нейромедиаторы.
Представляете какой наш организм сложный и умный!
Нейромедиаторы относят к трём группам: аминокислоты, пептиды, моноамины (в том числе катехоламины). Посмотрите перечень.
Очень важно, чтобы нейромедиаторы были в балансе!
Ведь они влияют на множество психологических и физиологических функций организма, воздействуют на наше настроение, психику и на то как мы воспринимаем жизнь.
Важно: сначала наша биохимия, а потом - психика!
Продолжить рассказ про нейромедиаторы и про то как мы можем воздействовать на них?