Всем доброго времени суток.
Припозднилась с отчётом поэтому кратенько и по существу.
Меня зовут Маша. Мне 39 лет, начальный вес в мае 2022г - 117кг, текущий 108,9кг. Веду ежедневные записи, отслеживая тарелки (по техническим причинам без визуального фото-сопровождения).
Тарелки были скучные и ничего необычного.
Утром каша дома и на работе кофе с творожными кексиками. В обед гречка с печенью птицы (тушила с луком и греческим йогуртом), полдник - чай б/с + кексик + конфетка коркунов. Ужин суп, хлеб и овощи.
Поняла, что меня начинает тянуть в сторону "что попроще", и вообще - похудение на большое количество кг это долго, монотонно и где-то даже скучно. Первые дни эмоции фантанируют: Ой, да я сейчас, да и вот это приготовлю, и чтоб не калорийно, но красиво, и то, и сё... А сейчас перехожу в фазу: как бы упростить себе весь этот процесс, что б не бросить и продолжать ползти в нужном направлении.
Поэтому с отчёта за сегодняшний (четверговый) день фото тарелок вернуться, но красоты особой там не будет.
Весь день - тюлень. На работе смотрели второй день семинара. Вечером кроме заезда за телефоном и браслетом нигде не была.
Телефон забрала из ремонта, всё хорошо - ура)) Браслетик приехал - ура)) вечер был посвящен изучению и настройке новой гаджета, пока мне всё нравится
Вечером ещё обратила внимание, что оттекли ноги. Не знаю на что валить - воду вроде хлебаю в норме, может из-за погодных условий (духота неимоверная), или такой этап женского цикла (больше сюда склоняюсь). Но что-то явно повлияло. Отвеса мне не видать на этой неделе, может даже не стану расстраиваться и взвешивание пятничное пропущу. Ещё не решила.
Такой вот день получился вчера. Как пройдёт сегодняшний - расскажу завтра.
Всем хорошего приятного четверга и ждём пятницу. У кого-то, не буду пальцем тыкать, она предотпускная, и кто-то уже подпрыгивает от нетерпения)) Всего 10 дней отпуска, но их всё равно хочется.
На этом прощаюсь, но ненадолго. Всем добра.
Ваша Маша.
#худею с большого веса #дневникпитания