Здоровье - это важно, с этим не поспоришь!
Физическое и психическое (ментальное). И вообще, человек - это биопсихосоциальная модель.
И нам более менее понятно, когда речь идёт о физическом здоровье, а вот с ментальным "всё сложно"
❗Что это? Зачем это? И с чем это едят?
"Напридумывали тут, чтобы деньги выкачивать из людей! Секта ваш Гештальт!" - это реальные цитаты реальных людей🤔
☝Что же нужно для поддержания ментального здоровья? Всё гениальное просто настолько, что даже скучно:
• физическая нагрузка и активность, режим и нормальный сон, сбалансированное и правильное питание (привет, физическое здоровье)
• свежий воздух, прогулки, проводите время на природе
• поддерживайте отношения и заводите новых друзей
• избавляйтесь от ненужных вещей и людей в вашей жизни
• используйте соцсети с осторожностью
• изучайте новое, развивайтесь
• отдыхайте
И даже если вам всё это понятно, но всё равно не хочется, а здоровье хочется, то⬇️
Мы - капитаны карабля, плывущего по волнам нашей жизни. Все в наших руках. И если мы не хотим, что бы этот карабль шёл ко дну, то скорее всего не поплывем на скалы, просто потому, что нам не очень хочется спускать парус и брать весла в руки💯
❗Выбор за Вами! Позаботьтесь о себе уже сейчас! Уделите внимание себе!
Общение с близкими, прогулки, чтение книг, медитации, работа с психологом.
❤Полюбить себя, позаботиться о себе и результат не заставит себя ждать.
А наш центр и наши специалисты могут помочь вам ближе прикоснуться к себе и почувствовать, что именно подходит вам и как вы можете более эффективно позаботиться о себе и своём ментальное здоровье.
Шаг за шагом!
Автор: @inga_fedosova_Psy
Чтобы выбрать своего специалиста, пепеходите на наш сайт.
#статья