Ну как ты ЕЁ носишь?
Голова-отросток туловища, являющийся прямым продолжением позвоночника, сразу поправка-должна быть такой.
Голова-"начальник" тела, босс должен быть наверху для контроля и управления. Через шейный отдел проходят важнейшие кровяносные и нервные пути. Полноценное их функционирование, как и самого мозга, возможно только при правильном физиологичном положении головы.
Еще факт-голова, тяжелая конечность- 7% от веса тела, и самый тонкий шейный отдел позвоночника рассчитан на удержание строго вертикального положения головы. Мышцы шеи тоже.
Надо ли говорить, какие последствия плохого кровотока головного мозга? А насчет информационных связей мозга с остальными органами?Спазм коротких разгибателей пережимает позвоночную артерию, ухудшая кровоснабжение головного мозга, и подзатылочный нерв.Панические атаки,всд,дереализация,шаткость походки,туманность сознания,мушки перед глазами и жуткие невыносимые головные боли,бессонница
Ты такой(такая) сидишь, читаешь и думаешь, ну, это конечно не про меня, у меня-то все прекрасно, недостаток энергии- от погоды, головные боли - от луны, еще какой-нибудь мистике приписывая ежедневные сигналы SOS твоего тела...
Спазм коротких разгибателей пережимает позвоночную артерию, ухудшая кровоснабжение головного мозга, и подзатылочный нерв.Панические атаки,всд,дереализация,шаткость походки,туманность сознания,мушки перед глазами и жуткие невыносимые головные боли,бессонница
Почти все нарушения осанки характеризуются выведением головы вперед, причин куча- укорочение трапеций, малой грудной мышцы, фиксация грудной клетки на выдохе и др.
Хрупкий шейный отдел и мышцы шеи вместо стабилизации вертикального положения головы, удерживают(из последних сил) ваши головы от падения к вам под ноги.
Чувствуется напряжение, возникает желание порастягивать эти напряженные мышцы. Поэтому мы часто откидываем голову назад, пытаемся прогнутся в спине,но напряжение не уходит!
НО- они итак растянуты уже дальше некуда!
Кто-то уже побежал качать шею, раз ты еще тут-держи бонус-любая локальная работа с мышцами- бред собачий, мышцы работают цепями, шея-вершина пирамиды и такое ее положение сложилось начиная аж со стоп, чтобы голову на место прикрутить -нужно еще много "реставрации" ниже. По этой же причине- самоконтроль осанки не поможет.
Нарушения осанки в нашем теле развиваются по принципу пирамиды, основанием которой являются мышцы стопы и распрастроняется оно снизу вверх(за редким исключением). И теперь понятно, что работа с мышцами шеи или спины- это то же что ровнять крышу дома с кривым фундаментом... Если шея или грудная клетка расположены не естественно- это только следствие.
Необходима комплексная работа над исправлением осанки! Вы будете удивлены, но это благоприятно скажется не только на ваших головных болях, сократив их количество и силу. Но и уберет боли в спине, выпирающий живот, болезненость при ПМС, отеки. Казалось бы такая мелочь.
А по факту голова не на месте! И весь организм в хаосе!
Теперь у тебя есть новые глаза,(взгляд на ситуацию)👀и ты можешь наблюдать, как голова идет впереди человека.🙊И, как минимум ты знаешь что она у тебя не там где надо.
Подпишись на меня, если узнал в этой статье себя, в скором времени я разберу , как помочь себе в исправлении осанки!
Будьте здоровы и красивы ,друзья!
#головныеболи #головныеболипричины #болитголова #темнотавглазах #больвспине #МИГРЕНЬ