Я убежден в том, что СТРЕСС, может стать другом, если им правильно распорядиться. Все мы испытываем стрессы, но мало кто умеет извлекать из этого пользу.
Демонизировать стресс или избегать чувство дискомфорта, которое возникает вместе с ним, это естественно для людей, которые не знакомы с тем, ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС. А ведь стресс, это стимул, который говорит нам только об одном: например, ЗИМА БЛИЗКО, ПОРА ПОКУПАТЬ НОВУЮ ШУБУ (шутка).
Ну, а если серьезно, то СТРЕСС - ЭТО БАРОМЕТР АДАПТАЦИИ.
Поэтому, в умелых умах, СТРЕСС может помочь адаптироваться к чему угодно. Хочешь, вместе с ним воспитай уверенность в Себе. Хочешь, закали свой характер. Горы сверни, если захочешь. Стресс может стать твоим ресурсом, стимулом, который поможет достичь новых высот.
КУРС | УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ
индивидуальная программа обучения
Эта программа включена в летнюю АКЦИЮ
на обучение со СКИДКОЙ | читай ЗДЕСЬ
ПРОГРАММА КУРСА
Занятие 1
Стресс как барометр адаптации
- Общий Адаптационный Синдром
- Виды СТРЕССА: эустресс и дистресс
- СТРЕСС, который помогает
Занятие 2
Стресс как реакция на неопределенность
- Фильтры восприятия
- Страхи и Тревоги
- Как создать определенность в ситуации неопределенности...
Занятие 3
СТРЕСС. Проактивный подход
- Принцип "ШПАГАТА"
- Состояние ПОТОКА
- Тренируем МОЗГ
Занятие 4
Программируем Вдохновение
- Ключи доступа к ресурсному состоянию
- Пространство Смыслов
- Триггеры повседневности
Занятие 5
Уверенность как состояние
- Маркеры Уверенного Состояния
- Что влияет на нашу уверенность?
- Цели и Планы для нашей мотивации
Занятие 6
Вижу. Понимаю. Делаю
- План на каждый день
- Дневник Достижений
- Альтернативное Мышление
ПОЧЕМУ ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ ИНДИВИДУАЛЬНО?
Для того, чтобы погрузиться в процесс максимально глубоко и лично. Безопасно и под руководством специалиста.
Каждое занятие проходит как тренинг, во время которого обсуждается то, что является наиболее актуальным.
Каждое занятие завершается домашним заданием. Это повышает эффективность обучения и дает возможность лучше освоить прикладной аспект обсуждаемых вопросов.
В конечном итоге, мой курс приведет вас к тому, что стресс вы будете рассматривать исключительно как ресурс. Он станет вашим другом, который поможет вам управлять своим эмоциональным состоянием.
Вы увидите, как слово меняет дело, как мысли формируют вашу реальность, а самое главное, как вы можете повлиять на то, что вызывает СТРЕСС, в общепринятом понимании этого слова.
Продолжительность курса:
6 ЗАНЯТИЙ по 2 часа в формате психотренинга
Автор и ведущий КУРСА: КРАЙС Расулев