Проблемы с сосудами болезнь, которая может навредить не только какой-то группе людей, но и нам с вами.
Добавить сюда возраст, плохой рацион и прочих возбудителей тех самых проблем. Уверен, что вам они никак не нужны да и я сам не горю желанием стать их жертвой.
Поэтому в этой статьи мы поговорим о самых нужных продуктах, которые восстанавливают сосуды.
Это будет не просто рекомендация из интернета, а ещё и мой личный опыт с проверкой. Приятного прочтения.
Продукты, чтобы укрепить и сделать сосуды здоровее:
1. Зелёный чай
Из всех напитков именно такой чай считается самым полезным для сосудов.
Тут вам и чистка сосудов от холестерина и их закалка. Кстати, многие думают негативно об этом напитке из-за кофеина в нём, НО отрицать этого нельзя, так как он действительно есть.
Тут важны два правила: 1. Не более 2 чашек в день. 2. Ни в коем случае не пить зелёный чай вечером или перед сном - утром или в обеденное время самое то.
Эти простые рекомендации помогут даже людям с повышенным артериальным давлением пить этот напиток.
Опять же, нужно исходить из своего личного опыты и если даже так чай поднимает ваше давление, то не нужно его пить. Поберегите себя.
2. Клюква
Есть ещё 2 ягоды, которые могут также помочь с сосудами: калина и рябина. Я не фанат этих ягод, поэтому предпочитаю клюква в большинстве случаев, но возьмите это во внимание.
Пройдемся по пользе клюквы: борьба с холестерином, разжижение крови, укрепление вен, мышц сердца и стенок сосудов, а отсюда профилактика инсульта.
Также не забываем про противопоказания: проблемы с зубной эмалью, печенью, ЖКТ системой ставят под сомнение безопасность этой ягоды для вас, поэтому идём к врачу и проходим консультацию.
3. Свёкла
Этот продукт у меня очень часто бывает на столе. В варёном виде или сыром - классная вещь.
Какая польза от этого продукта: укрепление сердечных мышц, снижение артериального давления, очищение артерий, улучшение качества крови и конечно же укрепление и помощь сосудам.
Это мои самые частые посетители рациона и всё же хочу посоветовать ещё 4 продукта: лимон, чеснок лук, тыква. Они тоже очень полезны и необходимы сосудам - используйте.
На этом все. Каждый продукт я сам лично проверял на себе и многие знакомые, у которых были проблемы с сосудами рекомендовали есть этот перечень продуктов.
И под конец советую чаще обращаться к врачу, тогда многие проблемы переходят из сложных в лёгкие.
Какие из этих продуктов вам нравятся больше всего?
Делитесь своим мнением и вопросами в комментариях, а также если статья вас порадовала и была полезной ставьте лайк.
Читайте также:
Не забывайте, что такая информация нужна только для ознакомления, а не для полноценного действия и лечения.
Самолечение - штука сложная и даже опасная, поэтому лучше лишний раз обратился к врачу, чтобы избежать лишних проблем.