Почему с завистью трудно бороться? Потому, что ее трудно обнаружить, она маскируется, как психологический хамелеон под другие чувства: агрессию, подавленность, раздражение, гнев, хитро прячется за проекциями наших эмоций и нашего дефицита на объект зависти. Почему так происходит? Мы, сами от себя пытаемся скрыть это очень не приятное чувство, которого стыдимся. Завидуя сами, мы мечтаем, что бы нам тоже завидовали, своего рода компенсация и доказательство того, что все испытывают зависть. Желание чтобы вам завидовали, довольно опасное, если вы счастливы, то ваши чувства, должны вас уверять в собственном благополучии, для этого не нужно ни какое подтверждение извне, а тем более, в виде свидетельства чьей-то зависти. Более того, быть объектом зависти не так безопасно, как кажется, зависть продуцирует большое количество негативной энергии и если вы стали объектом чье-то зависти, то она может производить гипнотическое действие, следовательно, вы не будете свободны в своих действиях, и ваша жизнь под действием завистника начнет, как минимум шататься, как максимум разрушаться. Не которые расстройства личности сопровождаются завистью и мстительностью, например – нарциссическое.
Рассмотрим несколько аспектов формирования зависти в детстве.
Часто мы обращаем внимание, на то чего у нас нет, нежели испытываем благодарность за то, что есть. Если ребенок растает и не чувствует благодарность, за то малое, что дали ему родители, и не впитывает те хорошие аспекты, что окружали его, у него не сформируется позитивный и благодарный взгляд на мир, то он вырастит в завистливого человека. Одними из причин подвигающего человека к зависти могут стать порою одобряемые в обществе: сравнения, соревновательность, конкуренция. Считается, что данные качества, могут привести к лучшей мотивации, тем самым нас втягивают в игру по доказыванию собственного превосходства. Если мы увидели у человека какие-то способности или достижения, которые нам показались привлекательными, можно постараться научиться у него, тому, что он делает хорошо, но у людей завистливых, очень плохо с обучением, возможно, это связано с травмами развития, когда для формирования не хватало каких-либо ресурсов. Завистливый человек, это уязвленный человек и предлагать ему соревнования, все равно, что наступать на больной мозоль.
В детстве, мало кого учили принимать себя таким каким он есть. Одним из главных инструментом воспитания, является сравнения: “Вася лучше учиться, а ты лентяй. Оля хорошая, помогает маме, а ты бегаешь на улице”. В психологии обычно говорят, что единственный человек с которым, можно сравнивать себя, я сам: вчера, сегодня, завтра. При глубоком понимании уникальности любого человека, отпадает всякое желание сравнивать, каждый из нас обладает индивидуальным набором задатков, при должном внимании, они могут развиться в способности и таланты, и способствовать успеху.
Что еще может помешать нашим успехам – внешний локус контроль.
Локус контроль – это свойство личности приписывать свои успехи или неудачи, внешним или внутренним причинам.
При внешнем локус контроле, человек приписывает все неудачи внешним обстоятельствам, при внутренним локус контроле человек в не удачах винит себя, и чаще всего начинает искать причины. Именно внутренний локус контроль, является показателем психологического благополучия человека.
В предыдущей статье я писала о психологической защите – проекции, в зависти она задействована. Когда мы завидуем (ситуационная зависть), на наш субъективный взгляд мы считаем, что человек испытывает определенные чувства, но так ли это? Действительно, счастлив ли он? Не приписываем ли мы, ему те эмоции, которые сами хотели бы испытывать. Чужие ценности, на которых зафиксировано наше внимание, что они могут принести в нашу жизнь: признание, безопасность, уважение, принадлежность к определенному статусу? Когда вы смогли ответить на поставленные вопросы и определиться в чем ваша неудовлетворенность, можно двигаться дальше. Признать все негативные чувства: бессилие, слабость, агрессию, беспомощность, все, что нас заставляет застревать в зависти, и только после начнется возвращаться чувство безопасности, уменьшаться тревога, следовательно, вернуться удовольствие от жизни и радость.
Зависть может прийти в момент беспомощности и слабости человека, и возможно стать противовесом депрессивному состоянию, но нужно быть осмотрительными, чтобы она не повела вас по черной дороге, экзистенциональной зависти.
Хочу коснуться еще одного аспекта, подражания, который часто сопровождает зависть. С одной стороны подражание бывает осознанным или не осознанным, оно важно в усвоении человеком социального опыта, но в случае с черной завистью, оно превращается в изощренную форму лести.
Радость против зависти. Однажды, моя приятельница мне сказала: “Хочу похвастаться”. Я у нее спросила: “А, от меня какой ты ждешь реакции, чтобы я позавидовала”? Она улыбнулась. Я знала, что она много лет снимала жилье и теперь с большим трудом купила квартиру. Я ей предложила: “ А, давай порадуемся вместе, твоему успеху”. Часто считается, что настоящий друг, тот, кто поможет в трудную минуту, но не менее важно уметь радоваться успеху друзей, это можно сказать самый важный маркер, настоящей дружбы. Конечно, если у вас нет ресурса, радоваться, насильно вызывать это чувство не стоит, но хорошо понимать, что так тоже можно реагировать, на чужой успех. “Радуйтесь с радующимися и плачьте с плачущими”. Рим. 12: 15, говорит нам Священное Писание.
Если вы хотите избежать не нужных трат, связанных с незапланированными покупками, контролируйте зависть, именное ее рьяно эксплуатируют маркетологи, чтобы опустошить наши кошельки.
В заключении: старайтесь быть благодарными за то, что у вас есть, побеждайте зависть, радостью, умейте учиться, если ваша зависть связана с ситуацией, разберитесь с ней как можно скорей, не дайте ей пустить корни и разрушить вашу жизнь.
Используемые материалы: М.Кляйн “Зависть и благодарность”. Н.В.Дмириева “Психология зависти”. Личные наблюдения.