Найти тему

Зачем нужны медитации? Польза медитаций

Недавно в историях рассказывала, как ситуация с непрошеным советом выбила меня из равновесия. И осознала, что если бы не медитации, быстро я бы не справилась.

Продолжила бы рефлексировать и пренепременно обсудила это с кем-нибудь за чашкой кофе 😂

И ведь раньше я думала, что медитации — для тех, кто занимается йогой.

Я же психолог, зачем мне это?

А сейчас понимаю, что медитация даёт мне иммунитет к ситуациям извне. Они стабилизируют, не дают выйти из себя.

Это быстрый способ замедлиться.

У меня это работает так ⬇️

Прилетела оплеуха в виде агрессивного таксиста или непрошеного совета. Чувствую, что начинаю раздражаться и тут БАЦ!

«А это точно моё?»
«Почему я позволила чужому человеку, которого забуду через 5 минут, испортить настроение на весь день?»

И все. Рычаг переключен, я вновь в ресурсе и готова творить ✨

Кстати, к медитациям меня привела необычная встреча…

К медитациям меня привела встреча с монахом в Убуде 🧘‍♀️

Его зовут Манку Джати и очередь к нему на год вперёд. Но счастливая случайность (или не совсем случайность) столкнула меня с ним во время праздника, когда он отменил все встречи.

Монах показал мне храм, зарядил поющие чаши, а позже сказал, что у меня особая миссия — делиться знаниями с людьми.

Но и он поделился своими — дал практики для усиления энергии. Подсказал, как сохранять равновесие и не растрачивать ресурс попусту.

Долгое время я хранила их в тайне.

Пользовалась только сама 😁

Со временем осознала, насколько эти практики полезны и как за минут в день могут изменить жизнь.

Инструмент мощный и мне начали сыпаться просьбы рассказать подробнее.

Сначала я хотела поделиться всего одной практикой. Но все же решила не жмотиться и сделать отдельный канал, где мы могли бы вместе делать медитации и расти вместе.

-2

Так что если вы готовы менять свою жизнь - добро пожаловать.

Пиши + в комментарии, и мы отправим тебе все подробности 🤍

#
дарьямилай #психолог_милай #психолог #психология #медитации #медитация #медитациядляначинающих #медитациидляженщин #практикамедитации #пользамедитации