Недавно в историях рассказывала, как ситуация с непрошеным советом выбила меня из равновесия. И осознала, что если бы не медитации, быстро я бы не справилась.
Продолжила бы рефлексировать и пренепременно обсудила это с кем-нибудь за чашкой кофе 😂
И ведь раньше я думала, что медитации — для тех, кто занимается йогой.
Я же психолог, зачем мне это?
А сейчас понимаю, что медитация даёт мне иммунитет к ситуациям извне. Они стабилизируют, не дают выйти из себя.
Это быстрый способ замедлиться.
У меня это работает так ⬇️
Прилетела оплеуха в виде агрессивного таксиста или непрошеного совета. Чувствую, что начинаю раздражаться и тут БАЦ!
«А это точно моё?»
«Почему я позволила чужому человеку, которого забуду через 5 минут, испортить настроение на весь день?»
И все. Рычаг переключен, я вновь в ресурсе и готова творить ✨
Кстати, к медитациям меня привела необычная встреча…
К медитациям меня привела встреча с монахом в Убуде 🧘♀️
Его зовут Манку Джати и очередь к нему на год вперёд. Но счастливая случайность (или не совсем случайность) столкнула меня с ним во время праздника, когда он отменил все встречи.
Монах показал мне храм, зарядил поющие чаши, а позже сказал, что у меня особая миссия — делиться знаниями с людьми.
❕Но и он поделился своими — дал практики для усиления энергии. Подсказал, как сохранять равновесие и не растрачивать ресурс попусту.
Долгое время я хранила их в тайне.
Пользовалась только сама 😁
Со временем осознала, насколько эти практики полезны и как за минут в день могут изменить жизнь.
Инструмент мощный и мне начали сыпаться просьбы рассказать подробнее.
Сначала я хотела поделиться всего одной практикой. Но все же решила не жмотиться и сделать отдельный канал, где мы могли бы вместе делать медитации и расти вместе.
Так что если вы готовы менять свою жизнь - добро пожаловать.
Пиши + в комментарии, и мы отправим тебе все подробности 🤍
#дарьямилай #психолог_милай #психолог #психология #медитации #медитация #медитациядляначинающих #медитациидляженщин #практикамедитации #пользамедитации