Окей, мы выяснили, что по ту сторону баррикад есть жизнь.
Избавиться от фобии РЕАЛЬНО. Даже если все настолько плохо, что вы полностью закрылись от внешнего мира и вообще никак не представляете свою жизнь без неё. Даже если вы в прямом смысле не можете выйти за пределы собственной квартиры. Даже если вы не чувствуете в себе сил и желания, а ваша фобия взяла под контроль все сферы вашей жизни.
Ещё раз: даже тогда ВЫЛЕЧИТЬСЯ МОЖНО.
Но даже в этом случае не стоит ждать, что все вокруг просто в один миг само собой вдруг станет светлым и приветливым. Да, моя жизнь явно разделилась на «до» и «после», но даже у исцеления есть свои подводные камни. Полагаю, что каждый испытает нечто индивидуальное, но на что обратила внимание лично я:
- Тревожность делает UP.
Я очень много переживаю, что моя фобия вернётся, особенно находясь в автобусе. Настолько не могу в это поверить, что ловлю диссоциацию. Это состояние не контролируется мыслями. Я могу быть занята работой или думать о чём-то важном, однако фоном все равно испытываю тревогу. Наверное, это можно сравнить с остыванием воды. Это постепенный процесс, газ мы уже выключили, но до полного остывания придётся подождать. И больше не включать газ! Ни в коем случае.
- Жизнь действительно меняется. И ты в ней меняешься тоже. Лично я при ходьбе теперь испытываю большее давление на ноги, как будто что-то с той стороны примагничивается. Словно теперь я действительно осязаемая, весомая часть этого мира. Происходит перестройка мировоззрения, переоценка всей жизни, меняются планы, мысли, ощущения, несмотря на то, что вроде бы как изменилось не очень много. Чем сильнее фобия узурпировала вашу жизнь, тем больше изменений произойдёт после ее исчезновения.
- Ты сталкиваешься с бытовыми сложностями, которые всем известны, а тебе - нет. Приходится заново учиться правилам поведения в общественном транспорте (у вас это может быть что-то другое) и на собственных шишках впитывать такие «мелочи», как понимание того, куда лучше встать, кого когда пропустить, платить до или после, как платить, сколько, как общаться с людьми и прочее прочее. Придётся учиться взаимодействовать с миром в тех вопросах, о которых нет книг по типу «поездки в автобусе для чайников». Это неловко, волнительно и, временами, нелепо.
- Слишком сильно не веришь в то, что это на самом деле случилось. Приходится ПРИВЫКАТЬ к нормальной жизни.
Но как бы там не было, игра непременно стоит всех свеч)
И ещё раз: это реально!