Вот вроде все есть: близкие, работа, спорт, друзья. Но что-то случается и как табуретку из под ног выбили, нет сил ни на что.
Нет, конечно, на работу я хожу, выполняю и перевыполняю, даже забываюсь на работе.
Но как только затишье, то сразу думаю о проблеме.
Она кажется и не очень страшной, но меня пронзают чувства огромной силы при мысли о ней.
Я как маленькая и беззащитная перед казалось бы рядовой ситуацией.
Куча людей справляются с таким постоянно. Ну с кем не бывает, ну неприятно, но не смертельно же.
Почему же я не могу больше ни о чем думать?
Я все время в страдании, я ни ем, ни сплю, я страдаю.
Я застряла в этой проблеме и все…
Хотя, я лёгкий и позитивный человек. Но тут меня просто заклинило. Я как заезженная пластинка возвращаюсь в это больное место и опять эти чувства: горе, вина, одиночество и беспомощность. Сменяют друг друга как кадры кино.
Меня ни что не радует.
Говорю с друзьями машинально и поверхностно.
Как выйти из этого клинча, как перестать страдать?
В конце концов все проходит, и это пройдёт и забудется.
Но нет. Это вообще не аргумент.
Хочется раскачиваться и выть: ах я бедная—несчастная, что же это за напасть такая мне, я же слабая и не выдержу удара.
Где же мой спортивный дух?
На тренировке я дерусь дай бог каждому так, чем сильнее меня лупят, тем громче я смеюсь..
Но сейчас не драка, а капкан. Я как лиса попавшая в западню кружусь вокруг себя и стального замка.
Нет выхода.
А почему нет?
Почему я не могу пошагово решить это проблему.
Спокойно, как делают взрослые люди полные сил и права решать свои проблемы?
На эти слова мой внутренний взрослый лезет под диван. Он вообще ничего не хочет делать. Он что-то не совсем взрослый.
А что ему мешает вылезти, отряхнуться и начать действовать?
Наверное, неверие в свои силы, ведь он никогда этого не делал?
Ну всегда что-то делаешь впервые?
Наверное я люблю что-то делать впервые по своему решению, а не вынужденно.
Понятно?
Сколько же мне надо времени, чтоб подготовиться и решить?
Это второй важный вопрос. Почему я застряла тут?
Нет ресурса.
Найдём. Надо найти.
Уже получше и полегче.
Туда, в эту сторону.
Что я могу ещё сделать?
Я могу вернуть себе право решать, а не верить самому главному крикуну.
И главное, как обрести спокойствие, когда на меня давят и кричат, или игнорируют и молчат.
Какой выбрать путь развития событий.
Как справиться со своими чувствами?
Я понимаю, что их надо прожить, проварить в себе и они утихнут.
Но они, эти чувства, такой силы, что я их боюсь. Они невыносимы для меня. Поэтому я начинаю либо умирать, либо кричать и плакать.
Мне надо поделиться этими чувствами с кем-то. Но никто не хочет их выносить, близкие либо отмахиваются, либо обесценивают :да ладно, не истери, либо вообще отмораживаются и не слышат мою боль.
Конечно, я должна сама все пережить и переварить.
Но находиться внутри моей воронки тайфуна очень выматывает.
#психология личности #психолог в Москве