Забота о себе 🥴⚕️☺️
Представь , что ты ценное растение , за тобой нужен уход, полив , питание , витамины , защита от вредный воздействий 🍃
Как же это все проявить:
🌿 Отдых - при болезни ,вялости и усталости , дай себе отдохнуть , дела отложи на второй план , выйди на контакт со своими мыслями и чувствами
🌿 Внешняя защита от вредных воздействий , это определение личных границ, ограничь себя от неприятных разговоров, конфликтов , ситуаций и людей , которые тебе приносят дискомфорт
Внутренняя защита , это перестать игнорировать проблемы , жестко себя критиковать , попробуй разрушить внутренние барьеры и загоны , которые загоняют тебя в рамки и ты не делаешь того, что считаешь правильным для себя
🌿Останься наедине с собой , сделай духовные практики , которые приведут мысли в порядок и обеспечат спокойствие
🌿 Развивайся , ты сможешь развить свои сильные стороны, получишь новые знания ,повысишь уверенность в себе и самооценку
🌿Изучи себя , начинай вводить привычки , которые поднимают тебе настроение , можешь съесть конфетку и не ругать себя за это😌 делая вещи, которые приносят тебе малейшее удовольствие, ты делаешь счастливее себя ✨
🌿Не забывай о своём здоровье, проходи врачей раз год
🌿Спорт - это жизнь , маленькая физическая нагрузка, это камушек в пирамиду здоровья , а также поднимет настроение и придаст сил
🌿 Сходи на массаж, маски , пилинг, сделай уходовые процедуры в домашних условиях и твоя кожа будет здоровой и красивой
🌿Питание принесет тебе лёгкость, энергию и питательные вещества.Сбалансированное питание обеспечит нормальное функционирование организма . Сбалансированный рацион -это баланс между поступающий энергией в организм и расходуемой на обеспечение процессов жизнедеятельности.
