Найти тему

ПУТЬ ЛЮБВИ К СЕБЕ Ч.3💚

Забота о себе 🥴⚕️☺️

Представь , что ты ценное растение , за тобой нужен уход, полив , питание , витамины , защита от вредный воздействий 🍃

Как же это все проявить:

🌿 Отдых - при болезни ,вялости и усталости , дай себе отдохнуть , дела отложи на второй план , выйди на контакт со своими мыслями и чувствами 

🌿 Внешняя защита от вредных воздействий , это определение личных границ, ограничь себя от неприятных разговоров, конфликтов , ситуаций и людей , которые тебе приносят дискомфорт

Внутренняя защита , это перестать игнорировать проблемы , жестко себя критиковать , попробуй разрушить внутренние барьеры и загоны , которые загоняют тебя в рамки и ты не делаешь того, что считаешь правильным для себя 

🌿Останься наедине с собой , сделай духовные практики , которые приведут мысли в порядок и обеспечат спокойствие

🌿 Развивайся , ты сможешь развить свои сильные стороны, получишь новые знания ,повысишь уверенность в себе и самооценку 

🌿Изучи себя , начинай вводить привычки , которые поднимают тебе настроение , можешь съесть конфетку и не ругать себя за это😌 делая вещи, которые приносят тебе малейшее удовольствие, ты делаешь счастливее себя ✨

🌿Не забывай о своём здоровье, проходи врачей раз год 

🌿Спорт - это жизнь , маленькая физическая нагрузка, это камушек в пирамиду здоровья , а также поднимет настроение и придаст сил

🌿 Сходи на массаж, маски , пилинг, сделай уходовые процедуры в домашних условиях и твоя кожа будет здоровой и красивой 

🌿Питание принесет тебе лёгкость, энергию и питательные вещества.Сбалансированное питание обеспечит нормальное функционирование организма . Сбалансированный рацион -это баланс между поступающий энергией в организм и расходуемой на обеспечение процессов жизнедеятельности.