Психологи называют это явление синдромом отложенной жизни — когда человек ждёт определённого события или часа Х, после которого у него всё изменится, и он наконец-то станет счастливым.
Кто-то ждёт, когда закроет ипотеку, кто-то живёт ожиданием встречи «правильного» партнёра, а кто-то надеется, что заживёт для себя, когда вырастут дети, и т. д.
Тем временем, в ожидании исполнения желаний и наступления иллюзорного счастья жизнь проходит мимо. И до тех пор, пока заветная мечта не сбудется, многие не позволяют себе быть счастливыми и просто радоваться текущему моменту.
Синдром отложенной жизни проявляется следующим образом 👇
1. Человек постоянно ощущает чувство вины и ищет различные оправдания тому, что откладывает все удовольствия «на потом». Главной цели или мечте придаётся слишком большое значение.
2. В его речи возникают такие фразы, как «ещё рано говорить об этом», «как только всё наладится, тогда и заживём», «пока надо потерпеть», «радоваться потом будем» и прочие похожие обороты.
3. Человек начинает запрещать себе позитивные эмоции. Рано радоваться. Нельзя мечтать. Сейчас не до вдохновения. Его жизнь становится пресной и пустой, подчинённой будущему счастью.
4. Он всё время сравнивает, как было «до» и «после», например, жизнь до и после кризиса или пандемии. И ждёт того момента, когда всё вернётся «как было», чтобы можно было позволить себе радоваться, тратить деньги и испытывать удовольствие.
5. Очень часто человек в итоге теряет мотивацию и перестаёт ставить другие цели, все стремления и силы отдавая одной мечте — самой главной. Например, не разрешает себе тратить деньги на новое обучение, пока не выплатит ипотеку и т. п.
Синдром отложенной жизни опасен тем, что ожидаемое счастье может так никогда и не наступить, ведь не все мечты и желания исполняются, и не все цели можно достичь.
Представьте, что вы всю жизнь прожили в ожидании «своей второй половинки», но так и не встретили этого человека. Что вы при этом чувствуете? Разочарование? Обиду? Боль? Пустоту?
Призывы жить здесь и сейчас — не пустые слова. Трудности, проблемы, кризисы и разные негативные события будут происходить всегда, но это не повод запрещать себе: чувствовать, проявлять эмоции, получать удовольствие от жизни. Откладывая счастье на потом, вы рискуете никогда его так и не испытать.
Учитесь находить радость в каждом моменте и позволяйте себе быть счастливыми просто так, без особых причин. Ставьте разные цели — не только большие, но и маленькие. Наполняйте новыми смыслами свою жизнь!
Испытывали ли вы когда-нибудь синдром отложенной жизни?
Если вы не знаете, как с ним справиться, записывайтесь ко мне на консультацию — вместе мы обязательно найдём решение! Я в Telegram 👉 @nadezhdakompas
А чтобы не пропустить мои новые статьи, присоединяйтесь к моему telegram-каналу — там я дублирую весь контент с Дзена, а также делюсь другой интересной и полезной информацией!
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍
#психология #самопознание #саморазвитие #мотивация #коучинг