Висцеральный жир, который может накапливаться годами, станет первой преградой на пути к снижению веса. Но хорошая новость состоит в том, что против него есть средства.
Большое количество висцерального жира может привести к проблемам со здоровьем: сердечным заболеваниям, инсульту, повышенному уровню холестерина и диабету. К счастью, жир, окружающий наши органы, легче сбросить, чем подкожный.
Избавиться от висцерального жира поможет умеренные дефицит калорий и силовые тренировки, которые можно проводить даже дома. Просто выполняйте базовые упражнения и ваше тело скора снова будет упругим.
Еще по теме:
Что случится с вашим телом, если выполнять только базовые упражнения?
