Какие гормоны мы вспоминаем, когда речь заходит о лишнем весе? Какие гормоны мы "виним" в лишнем весе? На память приходят- лептин, инсулин, кортизол, гормоны щитовидной железы. Давайте разберемся, как наш организм с помощью гормонов выкручивается, чтобы не потерять такие важные ему запасы жира. И что мы сами сделали, чтобы гормоны работали на запас ненавистого жира, а не на создание тела нашей мечты.
Гормоны щитовидной железы. Очень часто жалуясь на лишний вес, можно услышать, у тебя гипотиреоз. Да, гормоны щитовидки, а точнее самый активный из них Т3 участвуют во всех обменных процессах в организме, он активирует метаболизм, ускоряет обменные процессы, сжигает все запасы, ускоряет перистальтику, заставляет сердце биться чаще.... Но выгодно ли организму работать на повышенных оборотах. Конечно, нет. Это необходимо в определенных ситуациях, но жить так день ото дня....Поэтому у организма есть механизм снижения активности гормонов щитовидки, это реакция превращения активного Т3 в реверсивный rТ3, неактивный гормон.
В каких ситуациях активизируется этот процесс? Тогда когда организму необходимо мобилизовать силы, не распылять их, а беречь: голод, стресс, хронические заболевания, травмы, хроническая усталость, пожилой возраст, интоксикации (алкоголь, токсические вещества).
Теперь вопрос к нам: как часто решая, что мы выглядим недостаточно привлекательно, мы решаем похудеть к новому году способом меньше есть и больше двигаться? Мы начинаем голодать и выжимать все соки на ежедневных тренировках. Не стресс ли это, для нашего привыкшего сидеть на диване организма? Потом, конечно, же мы срываемся, приходят долгожданные праздники, мы восполняем все неполученное во время подготовки к празднику и принимаем решение таким же способом возвращать свою форму. И так раз за разом. В такие моменты наш организм и снижает метаболизм с помощью реверсивного rТ3.
Поделитесь, как долго вам удавалось удерживать вес после ограничительных диет?
С уважением Ваша доктор Ди.