Даже если у вас хорошие сахара и все идеально, при резкой смене погоды или переходи одного времени года на другое все может измениться. Почему это случается? Возможно ваш организм испытывает стресс в это время, или просто инсулин начинает работать как-то иначе в вашем организме. Все это очень смутные ответы, так как это очень тяжелая и не объяснимая тема. Но в сену погоды меняется не только сахар, но и давление, и потеря жидкости, и многое другое. Измениться может как база (длинный инсулин), так и абсолютно все показатели короткого инсулина (пауза, пик, время действия и т.д.). Поэтому обязательно нужно проверять ВСЕ раз в 3 месяца, чтобы не ломать голову что не так и почему.
Но если же вы не проверяете раз в квартал свои показатели, то не удивляйтесь своим скачкам при изменение температуры. Меняться может как в верх так и в низ, это все очень индивидуально! Даже если у вас идет повышение (понижение) в одно и тоже время, проверять нужно изначально базу и желательно за все 24 часа! Как минимум проверяем за 3 часа до изменения сахара и 3 часа после! После проверки либо делаем корректировку, либо если все ровно, то проверяем показатели связанные с коротким инсулином на еду! Так же проверьте правильные подсчеты еды ( не забывайте про белки и жиры, они тоже могут быть причиной).
ЖАРА
Несколько совет при высокой температуре:
- больше пейте для того чтобы не было обезвоживания организма
- избегайте обгорания и сильного загара в целом. Наносите хорошее солнцезащитное средство и носите головной убор.
- занимайтесь физическими упражнениями и прогулками до 11:00 и после 18:00. Так же можно заниматься в зале с кондиционером.
- резкие перепады температуры могут повлиять на ваши диабетические лекарства и приборы; инсулин может испортиться, глюкометры и тест-полоски могут быть повреждены. Используйте изолированные сумки, защищенные прохладным пакетом, чтобы безопасно хранить свои диабетические принадлежности, но избегайте замораживания.
- избегайте кофеина или алкогольных напитков, которые могут привести к обезвоживанию.
ЗИМА И ХОЛОД
Несколько совет при холодной погоде:
- держите лекарства и глюкометры подальше от холода
- старайтесь не набирать вес в холод. Коэффициенты меняются гораздо больше при наборе веса.
- будьте внимательны к своим ногам. У многих чувствительность в ногах очень плохая и можно не почувствовать обморожения
- держите руки в тепле
- не забывайте о физических нагрузках
Не забудь подписаться и поставить лайк ❤
сахарныйдиабет #диабет #твойсахарокок