С такой проблемой обратилась ко мне недавно клиентка, да и вообще большинство запросов в работу от девушек приходят именно с такой формулировкой.
Девушки перестают нравиться себе, а что это значит:
- Они чувствуют себя неуверенными
- Не желанными для своих мужчин
- Стесняются заниматься с*ксом при свете
- Комплексуют из-за своих недостатков
- Сравнивают себя с другими и это только малая часть последствий..
Почему так происходит? потому что есть:
- Лишний вес
- Целлюлит, отеки
- Прыщи, покраснения
В чем же основная причина таких симптомов?
Большинство просто не знают, как правильно питаться, часто экономят на себе и зачастую ищут оправдания той или иной причине. Что делать для того, чтобы начать работать в сторону таких проблем:
1. Почистить свой рацион от мусора: выпечка, кондитерские изделия, промышленные П/Ф, фаст-фуд, алкоголь и пр.
2. Приучить свой организм равномерно, в течении дня пить воду.
3. Заменить на завтрак привычные всем бутерброды и кашу-минутку на омлет с овощами.
4. Перестать постоянно кусочничать.
5. Наладить физическую активность (начните, хотя бы с 5000 шагов в день и 5 минутной растяжки с утра).
6. Ложитесь спать с 22 до 23 часов и просыпайтесь в 6-7 утра.
Даже эти 6 простых шагов УЖЕ сделают свое дело.
И в дополнение нужно сдать , потому что на плохо функционирующем организме надежный фундамент не построить.
Девчонки, а вы сталкивались с подобными проблемами?
?