Что же такое Здоровая Жизнь?
Ответ как ни странно прост - Всё то что делает нас счастливыми и радостными и есть для нас здоровая жизнь.
Если наше тело не испытывает боли, дискомфорта и недугов, оно будет радоваться!
Если у нас хватает сил и энергии осуществлять все свои проекты и исполнять свои намерения, мы без условно счастливы!
Если наше сознание находится в покое и наша психика устойчива и подконтрольна, мы будем испытывать состояние счастья и радости!
Это и есть три основных столпа здоровой жизни.
Немного подробней. Что нужно делать что бы наше тело было здорово?
1 Правильное, системное, здоровое питание
2 Правильная физическая активность
3 Специальные процедуры по исцелению тела (голодание, детокс)
Что нам нужно что бы мы были всегда наполнены энергией?
1 Энергетическая гимнастика
2 Дыхательные упражнения
3 Методы глубокого расслабления
И последнее что нам нужно что бы наше сознание и психика позволяли нам оставаться всегда в позитивном настроении?
1 Медитативные и трансовые техники
2 Техники направленные на активизацию зеркальных нейронов
3 Любые обучающие программы
И ещё один важный момент - это отдых, мы должны выделять время на отдых. Это ежедневные прогулки по парку, лесу или по берегу моря, это выезд на природу на выходные. Два раза в год, можно и больше выезжать на активный отдых в горы, на море, в лес минимум на неделю.
Мы перечислили основные моменты здоровой жизни из которых становится понятным что мы должны уделять внимание своему телу, энергетическому телу и сознанию.
Вы спросите зачем?
Отвечу- Только здоровое тело и здоровая психика позволят нам жить долго и полноценно!
В следующем тексте мы будем подробно рассматривать каждый пункт.
Если вам понравилась статья ставьте пожалуйста лайк и подписывайтесь на канал.
Всем добра и здоровья!!!