Всем привет!
По просьбам читателей завершаю цикл статей этой недели, посвященный щитовидной железе, материалом о гипертиреозе.
Повышенная активность щитовидной железы и избыточная выработка ею гормонов - история не такая частая, но о ней тоже стоит знать. Хотя бы схематично. Кто предупрежден - тот вооружен.
Информация, как обычно, пригодится каждому.
Вообще, я заметила, что у любой распространенной проблемы есть своя обратная сторона, от которой страдает значительно меньшее количество людей, но это не значит, что такие ситуации не заслуживают внимания.
Скажем, избыток кальция и железа в крови, гипертиреоз, слишком активный кишечник, слишком много сна и т.д. Нетипично, но тоже опасно и требует коррекции. О таком тоже будем говорить.
Счастье в том, что решения проблем все равно схожи.
Когда вы удерживаете баланс, с вами все в порядке.
Никаких перекосов.
Итак, перейдем к делу.
Что такое гипертиреоз?
Иногда щитовидная железа становится избыточно активной. Подавляющее большинство наших современников страдает, напротив, от вялости и слабости ЩЖ, но гиперфункция - состояние даже более опасное, потому что разрушения оно наносит намного быстрее.
Наблюдается как у мужчин, так и у женщин.
Чаще, как обычно, встречается у женщин. Возраст - 20-40 лет.
Самое интересное, что гипертиреоз может развиваться и у домашних животных.
Итак, щитовидная железа - главный метаболический регулятор.
Она управляет обменом веществ, вырабатывая гормоны Т4 (тироксин) и Т3 (трийодтиронин), которые оказывают влияние на каждую клетку тела.
Когда гормонов щитовидной железы в организм поступает слишком много, обмен веществ становится "реактивным" и начинает буквально сжигать человека. Это нельзя игнорировать. Задача - срочно обнаружить и с помощью терапии остановить.
Признаки гипертиреоза, на которые стоит обратить внимание:
- Быстрая потеря веса при обычном питании и даже повышенном аппетите.
- Тахикардия (учащенное сердцебиение). Выше 100 ударов в минуту.
- Нерегулярный пульс - аритмия.
- Избыточный аппетит.
- Нервозность.
- Тремор - мелкая дрожь пальцев и кистей рук.
- Активное потоотделение.
- Чувствительность к теплу - человеку постоянно жарко.
- Возможно увеличение щитовидной железы.
- Усталость, слабость мышц.
- Бессонница.
- Плохое состояние кожи и волос.
Часто развивается бессимптомно, так что мой добрый совет - всегда проверяйте щитовидную железу планово, 1-2 раза в год. От кучи проблем себя избавите.
Откуда берется гипертиреоз?
1. Болезнь Грейвса.
Есть такое аутоиммунное заболевание - болезнь Грейвса. Примерно 85% случаев гипертиреоза развивается именно по такому сценарию.
Организм вдруг начинает вырабатывать особое антитело - тиреостимулирующий иммуноглобулин. Этот белок заставляет щитовидную железу перевырабатывать гормоны - буквально выдавать их "на гора".
Природа проблемы аутоиммунная и чаще всего наследственная. Коррекции вполне поддается.
2. Узелковые образования щитовидной железы.
Некоторые из узлов могут стать активными, вследствие чего щитовидная железа производит избыточное производство гормонов. Такое случается, разумеется, не всегда и даже редко. Но все же бывает. Следите за узелками внимательно, если они у вас есть.
3. Воспаление щитовидной железы.
Это тоже очень частая причина гипертиреоза. В результате инфекций или любого иммунного сбоя щитовидная железа воспаляется, что приводит к избыточной выработке и плохо контролируемой "утечке" гормонов. Часто случается после родов или на фоне приема противовирусных препаратов (интерферон, в частности).
4. Избыток йода.
Это характерно для любителей добавок, которые не разобрались в том, не вредны ли им эти добавки.
Все-таки, на уровень йода безопаснее сдавать анализы или обходиться малыми порциями водорослей - и то, если щитовидная железа проверена и ведет себя спокойно.
Йод требует отточенного, профессионального, ювелирного подхода. Морскую капусту тарелками есть тоже нежелательно.
5. Синдром дырявого кишечника.
Это потенциальный провокатор любого аутоиммунного заболевания, включая гипертиреоз. Скажем так, здесь все проблемы и начинаются.
6. Активное потребление токсинов.
Мусорная еда, плохая вода, алкоголь и курение, привычка пользоваться бытовой химией с жуткими формулами. Портрет стандартного, не очень сознательного и начитанного, пофигистичного гражданина.
7. Пищевые аллергии.
8. Гормональный дисбаланс.
Диагностика гиперфункции щитовидной железы - это осмотр, УЗИ и анализы. ТТГ при гипертиреозе обычно существенно ниже нормы, а свободные Т3 и Т4 - выше.
Лечение гипертиреоза обязательно!
Это действительно опасное состояние.
Образ жизни и питание
1. Едим цельную еду - овощи, ягоды, белок, полезные масла, степень переработки минимальная, готовим сами.
2. Употребляем свежие зеленые смузи - используем капусту, шпинат, сельдерей, огурцы и т.д. Если, конечно, нет гиперчувствительности к этим продуктам.
3. Не забываем о противовоспалительных травах. Базилик, розмарин, орегано в сушеном виде помогают регулировать функцию щитовидной железы.
4. Бульоны восстанавливают целостность кишечника, что является мощной поддержкой и для щитовидной железы, ее защитой от аутоиммунных заболеваний.
5. Убираем йодсодержащие продукты. Это важно! Все морские водоросли, йодированная соль, морепродукты. Тщательно изучаем состав поливитаминов - смотрим, чтобы там не было йода.
6. Соблюдаем безмолочный рацион. При повышенной активности щитовидной железы меню должно быть максимально противовоспалительным, а это значит, что в нем крайне нежелательны лактоза и казеин. Попробуйте козье молоко, и то будет лучше.
7. Убираем глютен. Лишнее и вредное звено в любой диете, и уж особенно ему нечего делать на вашем столе при воспалениях и аутоиммунных проблемах щитовидной железы. Убираем все пшеничное, рожь, ячмень. Овсянку покупаем без глютена.
8. Исключаем искусственные красители, ароматизаторы, загустители, консерванты, подсластители и иже с ними... Любые искусственные добавки угнетают функцию щитовидной железы.
9. Выкидываем сахар. Вносит хаос в иммунную функцию - главный спонсор аутоиммунных заболеваний и воспалений кишечника.
10. Как вы уже догадались, в бан отправляем любые промышленным образом переработанные продукты. Полуфабрикаты, колбасы, сосиски, фастфуд, выпечка и т.д.
11. Тестируем и убираем потенциальные аллергены. Молочное, глютен, соя, кукуруза, любые химические добавки и т.д. Можно пройти тест на пищевую аллергию.
12. Питательные вещества, продукты и добавки, которые снижают функцию щитовидной железы
- Жимолость. Кто очень ее любит, тот должен иметь в виду, что в высоких концентрациях она подавляет активность щитовидной железы.
- L-карнитин. Опять же, для любителей закинуться добавочками "для спорта". Выраженно снижает активность щитовидной железы. Это я намекаю тем, кто не страдает "гипер", но не хочет столкнуться и с "гипо". Будьте аккуратны.
- Мелисса. Она работает несколько иначе, регулирует деятельность щитовидной железы на уровне рецепторов, если ее использовать в форме экстракта или заваривать в виде напитка.
- Много крестоцветных, особенно в свежем виде. Всем известно, что при гипотиреозе перебирать со свежей капустой не стоит, зато для гипертиреоза идея подойдет.
13. Снижение стресса и мягкие тренировки.
При гипертиреозе важно научиться замедляться и релаксировать, для этого хорошо подходят дыхательные упражнения, растяжки, ходьба, плавание.
14. Эфирные масла. Хорошим выбором будет масло ладана, которое помогает при аутоиммунных проблемах с щитовидной железой.
Самое важное, что стоит знать
Самолечением гипертиреоза заниматься нельзя.
Его обязательно стоит исключить при тахикардии, потере веса, плохом сне и прочих подозрительных признаках.
Чем дольше ваше сердце работает "на пределе", тем хуже ваша выживаемость. Наверное, напоминать об этом излишне.
Гипертиреоз тесно связан с остеопорозом - буйная щитовидная железа истощает и костную ткань тоже.
Что я хочу пожелать читателям, большинство которых, слава Богу, не столкнулось с этой проблемой и не планирует:
- Не нападайте на добавки с йодом. Да и на водоросли тоже. Слишком много пользы = вред!
- Не игнорируйте странные скачки веса вниз, перепады настроения, изменения в терморегуляции.
- При любых нетипичных ощущениях в области щитовидной железы сразу же обследуйтесь.
- Контролируйте узлы!
- Пониженный ТТГ - это плохо, нужны консультация и полное обследование.
Те средства, которые я упоминаю, - только вам к сведению, для информации, а никакое не руководство к действию.
Щитовидной железе очень легко навредить.
И не увлекайтесь всякими жиросжигателями - это тоже в избытке, без консультации с врачом, крайне опасная для щитовидной железы вещь.
Всем крепкого здоровья!
Надеюсь, те читатели, которые просили информацию о гипертиреозе, остались довольны.
©Дарья Nice&Easy Савельева
Почта для сотрудничества: hela.05@mail.ru
Подпишитесь на группы в Одноклассниках или ВКонтакте, канал в Телеграм, Инстаграм @ketodzen, канал на Youtube. Все анонсы на статьи и новости канала там, ничего не потеряете.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.