Привет, Стройняшки!
Вы у меня уже знаете, чтобы сохранить стройность, нужно поддерживать здоровые отношения с едой.
При нормальном, здоровом пищевом поведении единственная причина поесть - это голод, а не скука, моральные страдания, злость и т.п.
Вы наверняка уже слышали, что существуют продукты, обладающие «жиросжигающим» потенциалом.
И отчасти это будет действительно так!
Но не за счет особенных, каких-то уникальных свойств, а благодаря тому, что она умеренной калорийности и при этом отлично насыщает, обогащает организм витаминами, антиоксидантами и минеральными веществами, поддерживает на должном уровне обмен веществ.
Продукты, которые входят в этот список обязательно присутствуют в рационе на моей программе питания.
Питание на моей авторской программе сбалансированное, а все продукты богаты витаминами и полезными минералами. Участники программы полностью меняют своё питание, избавляются от старых вредных привычек и приобретают новые. Скидывают лишние килограммы и улучшают своё здоровье.
Смотрите список внизу и сделайте репост к себе на страницу, чтобы не потерять.
Бобовые растения и орехи
- грецкие орехи;
- чечевица;
- овсянка;
- фасоль;
- рожь;
- соя.
Молочные продукты
- простокваша;
- йогурты;
- творог;
- кефир;
- сыр.
Морепродукты
- креветки
- крабы
- омары
- кальмары
- мидии
Белое мясо
- куриная грудка без кожи;
- свежее мясо индейки;
- постное мясо.
Цитрусовые:
- лимон
- апельсин
- грейпфрут
Овощи:
- сельдерей
- помидоры
- огурцы
- кабачки
- капуста
А также:
▪️ананас
▪️Малина
▪️Имбирь
▪️Зелёный чай
▪️Вода
▪️Красный чили
▪️Гречка
▪️Черника
Не существует никакого волшебного питания, которое позволяет нам ходить вечно сытыми, довольными и при этом оставаться стройными на протяжении всей жизни.
Увы, но природой мы запрограммированы именно на накопление жировых запасов.
Но есть нормальный адекватный рацион, с помощью которого можно сжечь жир и он на моей программе питания.
Если хотите присоединиться к программе питания и научиться управлять чувством насыщения, напишите мне (нажимайте на ссылку) https://wa.me/79182206999?text=Привет!%20👋%20Хочу%20записаться%20на%20программу%20тариф%20«Мотивационный , и я расскажу подробности.
Если не подписаны на канал Яндек.Дзен лучший момент, чтобы подписаться https://zen.yandex.ru/profile/editor/dietolog_zalina
Читайте так же!
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.