Запомните раз и навсегда: жир сжигается в том случае, если расход энергии ☝🏻 больше потребления. Никакой ананас, зелёный чай, грейпфрут и сельдерей не сжигают ваш жир. Даже если вы едите ананас в прикуску с сельдереем и запиваете всё это зелёным чаем с ягодами годжи и перцем, вы будете набирать вес.
Почему? Читаем первое предложение.
Процессы липогенеза (набор жировой массы) и липолиза (сжигание жира) идут в теле постоянно, так же как и процессы анаболизма (подъем, восстановление) и катаболизма (распад). Вы серьёзно думаете, что грейпфрут или ананас смогут изменить биохимические процессы?
Да, в ананасах есть фермент бромолайн, который позволяет лучше переваривать и усваивать пищу, но он не окисляет жиры.
Да, в грейпфруте есть флавоноид нарингенин. Исследования показали, что он может быть эффективным в лечении ожирения, СД и метаболического синдрома (у крыс☝🏻на минуточку). И тут же учёные добавляют, что этих данных не достаточно, чтобы применять подобные дозы на людях. Та же история с ягодами годжи, зелёным чаем, перцем и др.
Вывод: ешьте если нравится, пейте, но без иллюзий касательно "похудительных" чудодейственных свойств данных продуктов.
А вы верите в продукты для похудения?