Их нет. Точка.🤷🏻♀️ Любая тренировка может стать жиросжигающей, если с её помощью вы ушли в дефицит! Это главный и единственный закон постройнения 🤷🏻♀️ Тренировка на прямую на липолиз не влияет. Липолиз (расщепление жира) происходит в нашем теле постоянно и непрерывно, как и липогенез (накопление жира). Какой же вывод из всего этого? Занимайтесь той физической нагрузкой, которая вам нравится. Нравится работать с гантелями - работайте! Нравится круговая тренировка - пожалуйста! Нравится беговая дорожка - все для вас! А ещё лучше совмещайте несколько видов нагрузок, в таком случае прогресс пойдет ещё быстрее. А вы какие тренировки предпочитаете? От каких для вас эффект больше.
Их нет. Точка.🤷🏻♀️ Любая тренировка может стать жиросжигающей, если с её помощью вы ушли в дефицит! Это главный и единственный закон постройнения 🤷🏻♀️ Тренировка на прямую на липолиз не влияет. Липолиз (расщепление жира) происходит в нашем теле постоянно и непрерывно, как и липогенез (накопление жира).
Какой же вывод из всего этого? Занимайтесь той физической нагрузкой, которая вам нравится. Нравится работать с гантелями - работайте! Нравится круговая тренировка - пожалуйста! Нравится беговая дорожка - все для вас!
А ещё лучше совмещайте несколько видов нагрузок, в таком случае прогресс пойдет ещё быстрее.
А вы какие тренировки предпочитаете? От каких для вас эффект больше.