Недавно встретилась с подругой, которую не видела несколько лет. Я обомлела от того, как она выглядела. Столкнулись мы на пляже совершенно случайно. Подругу назову Лариса, чтобы никого не компрометировать. Лариса старше меня всего-то на три года, но мне показалось, что между нами целая пропасть лет.
Когда мы дружили и довольно плотно общались – это была цветущая красавица с пышным бюстом и дьявольским огоньком в глазах. Мужчины засматривались на неё всегда, и это было постоянным поводом для ревности со стороны её мужа. Потом жизнь развела нас, и мы потеряли друг друга из вида.
«Оксанка, привет!» - услышала я знакомый голос. Обернувшись, я не поняла, кто это. На меня смотрела пожилая, очень сильно загорелая женщина. Острые плечи, морщинистая шея и лицо – всё это резко бросилось мне в глаза. И только по дьявольскому огоньку в смеющихся глазах я узнала Ларису.
О том, как мы душевно провели день я рассказывать не буду. Но хочу заострить внимание на том, как похудение может привести к катастрофическим последствиям для внешности. А для меня то, как выглядела моя подруга - это катастрофа.
РЕЗКОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА ПРИВОДИТ К ОБВИСАНИЮ КОЖИ
В юности тургор (упругость) кожи очень высок. И даже когда происходит резкий скачок в весе, наша кожа успевает регенерировать и сохраняет плотность. В зрелом возрасте это уже не так. Особенно это заметно на руках, ягодицах и лице.
Дряблая кожа на внутренней стороне плеча меньше всего способна к восстановлению. Подняв руку, и посмотрев на область от локтя до подмышки, вы можете понять, насколько она у вас провисает. Так же нас подводит и кожа на ягодицах. Резкое похудение мгновенно превратит упругую попу в обвисший зад.
На лице самый страшный урон при похудении получают щеки. Если раньше они выглядели как яблочки, то есть шанс, что щеки превратятся в висящие, как у бульдога, брыли.
ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Для начала нужно понимать, что слишком быстрое снижение веса приводит не только к проблемам с кожей, но и к проблемам со здоровьем. Худеть нужно только под наблюдением специалиста. Если же вы уже в процессе снижения веса, и он уходит – позаботьтесь о коже всеми доступными способами. Массаж лица поможет укрепить контур и не даст лицу расплыться. Обязательно посещайте сауну. Пользуйтесь там уходовыми средствами. Кофейный пилинг для тела и body - молочко добавят коже эластичности и упругости.
ВНИМАНИЕ!!! Спорт добавить, конечно, можно. Но тут есть целый ряд ограничений. Если вы до этого не занимались никаким спортом, не посещали фитнес-клуб и вообще не делали даже утреннюю зарядку, то в момент резкого похудения не стоит и начинать. Организм и так находится в стрессовом состоянии, и лишняя нагрузка на сердце и сосуды может спровоцировать ослабление сердечно-сосудистой системы. И даже привести к необратимым последствиям.
ОТСУТСВИЕ ЖИРОВ В ДИЕТЕ СДЕЛАЕТ КОЖУ ЛИЦА ДРЯБЛОЙ
Многие диеты, особенно белковые исключают из меню все жиросодержащие продукты. Но отсутствие полинасыщенных жиров в вашем рационе приведет к тому, что из кожи очень быстро уйдёт коллаген, который и отвечает за её эластичность и мягкость. Лицо очень быстро покрывается сеточкой мелких морщинок. Опасность заключается в том, что видя себя каждый день в зеркале, вы не замечаете этих перемен. Но они происходят и через 2-3 месяца лицо заметно стареет.
ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
После 40-ка к вопросу диеты нужно подходить особенно скрупулёзно. Я сама побывав в процессе похудения пришла к тому, что монокомпонентные диеты мне не подходят категорически. И намного более эффективно работает принцип правильного питания. Для меня питаться одним белком или только овощами – невкусно, неполезно и скучно. Правильно подобранное меню – это просто подарок от диетологов. Один из примеров посмотрите в статье ПОЛНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ. Я собрала там самые простые и доступные рецепты, хотя их намного больше.
ВНИМАНИЕ!!! В такой момент противопоказан загар. Обезжиренная, сухая кожа с тёмным загаром выглядит как древнеегипетский пергамент. Постарайтесь защитить лицо от ультрафиолета. Допустим еле заметный золотистый оттенок, который освежит лицо.
Дорогие мои девочки! И последнее, о чем хочу вам напомнить – это народная мудрость:
ТОЩАЯ КОРОВА - ЕЩЁ НЕ ТРЕПЕТНАЯ ЛАНЬ!
Не стоит гнаться за тонкой талией вопреки своей генетике и здоровью. Подходите к вопросу похудения разумно. В конце концов, в нашем возрасте мы уже можем позволить себе грамотного диетолога. Пусть у неё голова болит, что вам есть!
А я приглашаю всех вас в свой УЮТНЫЙ ЖЕНСКИЙ МИР! Подписываетесь на канал БЫТЬ КРАСИВОЙ БЕЗ УСИЛИЙ и не забывайте нажимать «пальчик вверх».
#красотаиуход #лицоуход #лицобезморщин #женщины #красотаздоровье