Восточные направления не признавались современной наукой долгие десятилетия. Но многое изменилось. Сегодня различные виды восточных массажей доказали свою эффективность и активно практикуются повсюду, включая Россию.
История массажа Шиацу начинается с сороковых годов прошлого столетия. В его основе лежит управление энергией Ци. А сам тип работы относится к «точечному» и длительное время применяется в трёх направлениях:
✅ Похудение. Опытный специалист воздействует на различные активные точки, вследствие чего ускоряется метаболизм. И при том же образе жизни, том же потреблении еды подопечный начинает сбрасывать лишний вес.
✅ Возраст. Или омоложение. Если спорт помогает омолодить тело, практически не сказываясь на лице; то массаж Шиацу, напротив, направлен на омоложение лица. И омоложению лика есть научное объяснение – массажист воздействует на мышцы лица, расслабляя их, снимая напряжение. Тем самым замедляется старение, а некоторые морщинки исчезают и вовсе. Наши женщины уже доработали эту технологию под себя и перед массажем лица очищают его скрабами, после него – наносят увлажняющие крема.
✅ Психология. Он приятен, расслабляет тело, как и большинство других видов массажа. Когда человек находится в таком состоянии, его перестают одолевать отрицательные мысли. Да и учёными уже доказано положительное влияние процедур на нервы, депрессионное состояние, устранение дискомфорта.
В комбинации с правильным питанием, щепоткой физической активности он и вовсе показывает неслыханные результаты. Поэтому если вы хотите похудеть, почувствовать себя моложе, ещё и восстановить собственное психологическое состояние – лучшего решения не придумать.
Показания к японскому точечному массажу шиацу:
- боли (головные, в области спины, конечностей и тд);
- высокий уровень утомляемости, частые простудные заболевания;
- лишний вес;
- отечность лица и тела;
- скачки давления;
- бессонница;
- старение кожи лица.
Как делать:
- Процедура проводится на очищенную кожу лица без использования масел. Время воздействия на каждую точку — 5-7 секунд по три подхода. Угол между пальцем и обрабатываемой зоной — 90 градусов.
- Для начала кончиками пальцев проработайте все зоны лица с помощью легких похлопывающих движений.
- Область лба прорабатывают тремя пальцами обеих рук (указательным, средним, безымянным). Расположите их на горизонтальной линии над бровью. Надавливайте на эти точки в течение 5-7 секунд. Затем отступите от на 1 см вверх и проработайте параллельную линию. Затем снова вверх. Таких линий получится по 4 с каждой стороны.
- Следующая зона — брови. Три точки: начало брови, середина и конец. Воздействие выполняется безымянными, средними, указательными пальцами обеих рук.
- Внешний и внутренний углы глаза прорабатывают указательными пальцами.
- Используйте круговые движения тремя пальцами в зоне переносицы (между бровями).
- От мешков и синяков под глазами поможет следующее движение: тремя пальцами надавливайте три точки:на 1,5 см ниже внешнего уголка глаза;
на 1,5 см ниже внутреннего уголка глаза;
на 1,5 см ниже центра нижнего века. - Указательным пальцем проработайте зону над верхней губой. Не забывайте о том, что угол между пальцем и областью лица должен быть перпендикулярным.
- Область крыльев носа — с двух сторон указательными пальцами
- «Прихватите» мочки ушей двумя пальцами, задержитесь на 5-7 секунд. Повторите три раза.
- По аналогии с предыдущими пунктами проработайте уголки губ и область под нижней губой.
- Для избавления от опущенных черт лица воздействуйте на три точки, расположенные вдоль кости нижней челюсти.
- Последний акцент — точка, находящаяся между ключицами. Воздействие на нее позволит успокоить нервную систему.
Опасно! Не воздействуйте на точку, если на расстоянии 1 см от нее находится родинка!
Видео с ютуб канала "Настоящая женщина"
Работает или нет
Вы можете верить в существование энергии Ци и её циркуляцию в нас, а можете не верить от слова «совсем». Но раз современная наука наконец прислушалась к давним восточным направлениям, это уже о многом говорит.
Да, существование некой энергии Ци не доказано. И что? Если массаж Шиацу полезен и приносит желаемый результат вне зависимости от того, верите ли в неё или нет – стоит задуматься. Да и, впрочем, кто вообще отказывается от хорошего массажа, который помимо прочего доставляет массу удовольствия? То-то же!
А чтобы всё глубже погружаться в этот интересный мир, подпишитесь на мой канал. Так мы будем видеться с вами гораздо чаще. Не забудьте поставить лайк и поделиться этим дивным массажем в социальных сетях – пусть и ваши друзья будут в курсе. Спасибо!