Тренировка дня 🐻💪🔥. Подтягивания. Двойные скакалки. Ноги к турнику. Берпи через бокс. Выходы силой. Выбросы мяча 12 кг. Бег. Асаут байк.

Тренировка дня 💪🐻🔥16.08.22. 

Вторник. 

Кардио 🔥🔥. 

Выходы силой.

1️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Подтягивания до груди 15. 

Двойные 50

2️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Ноги  к турнику 12 

Берпи через бокс 8. 

3️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Выходы  силой 5. 

Броски мяча 12 кг 10. 

4️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Бег на механической дорожке 150 м. 

Асаут байк 10 ккал. 

6️⃣

Практика. 

Ходьба на руках🤸🏻

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки