Айкидо для слабаков?! О силе в айкидо.

Звучит иногда в обсуждениях айкидо такая идея – что в нем, в айкидо, нет применения силы (или что «сила для айкидо не нужна»).

Как будто бы похожее выражение, которую многие айкидоки и слышали, и, наверное, говорили сами – «не надо работать силой». Или – «не надо бросать силой». Эта фраза звучит и на рядовых клубных тренировках, и на японских шиханов (помню, Эйджи Кацурада несколько раз озвучивал этот момент и просил обратить на него отдельное внимание).

А чем бросать, если не силой? Техникой. Держать стойку, работать центром – двигать синхронно ноги, руки, корпус. Знать механику техники (её воздействия на тело), правила вывода из равновесия, уметь выбирать правильный момент для броска. В общем-то, всё, чем занимаются на тренировках.

Но иногда из этого положения выводят идею о том, что в айкидо сила не особо и нужна. Следующий шаг в развитии этой мысли – что можно быть физически слабым и при этом успешным в айкидо. И вот тут надо разобраться.

Конечно, правильный бросок в айкидо не использует, например, только хорошо накачанные бицепсы – нужна стойка, синхронность, правильные углы движений и так далее. Только вот чтобы держать стойку, нужны крепкие ноги и тренированные мышцы – иначе и не простоишь долго, и не удержишься, когда будет давление или толчок. Чтобы "работать центром", нужны хорошие мышцы корпуса – иначе тело «сложится» пополам, вместо того чтобы держаться ровно. Для быстрых и постоянных перемещений на "мягких" ногах нужны хорошие мышцы-стабилизаторы. А чтобы двигать синхронно корпус, ноги и руки и совершать точные движения, нужно хорошо ощущать и контролировать свое тело и его движения.

Так что сила мышц в айкидо очень даже нужна. Не обязательно тренироваться дополнительно к занятиям айкидо – правильная отработка техники постепенно развивает нужные мышцы (хотя тренировки на силовую выносливость будут полезны айкидоке). И затем нужно применять свою силу – в первую очередь для того, чтобы хорошо держать самого себя. Во всех смыслах этого выражения.

Анна Михайлова,

Владимир Воронин,

инструкторы школы "Айкидока"