Любимый завтрак людей всех возрастов — бутерброды! Сытно, просто и готовится за минуту. Но привычный вариант сыр+колбаса наскучил многим, да и полезностью такой бутерброд не отличается. Как разнообразить любимый завтрак, и сделать блюдо не только вкусным, но и полезным? Мы взяли лучшие рецепты и уже готовы поделиться ими! Обязательно читайте до конца, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
Бутерброд с курицей
Не представляете себе бутерброд без мяса? Тогда обязательно попробуйте этот рецепт! Вместе колбасы или ветчины мы возьмем куриную грудку, и тогда блюдо в миг станет полезнее и менее калорийным.
Нам понадобятся:
- 1 кусок цельнозернового хлеба;
- 2 шт куриной грудки;
- 1 ст. л. оливкового масла;
- ½ помидора;
- 1 лист салата айсберг;
- Молотый чеснок, соль по вкусу.
Приготовление
Шаг 1: Курицу можно приготовить заранее, чтобы не тратить время утром. Ее мы натираем специями, оливковым маслом и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку. Запекаем 30 минут.
Шаг 2: Хлеб можно поджарить в тостере или на сухой сковороде. На него выкладываем лист салата, помидор. Нарезаем курицу ломтиками, кладем сверху овощей. Приятного завтрака!
Хотите разнообразить завтраки для себя и семьи? Обязательно посмотрите видео-урок «Шикарные завтраки» от кулинарной онлайн-школы Labfood.ru. Вы получите четкую систему приготовления идеального завтрака, будете начинать каждое утро как Королева и начнёте свой день ярче! После курса ваши завтраки будут выглядеть как на самых вкусных страничках в той самой социальной сети с картинками! Регистрация здесь: https://clck.ru/sbyKR
Авокадо-тост
Самый популярный бутерброд за последнее время! В ресторанах он стоит каких-то немыслимых денег, хотя дома его приготовить просто и дешево. Записывайте рецепт.
Нам понадобятся:
- 1 кусок цельнозернового хлеба;
- ½ спелого авокадо;
- 1 яйцо;
- 20 г слабосоленой красной рыбы;
- 10 г творожного сыра;
- сок лимона, специи по вкусу.
Приготовление
Шаг 1: Сначала сделаем основу под бутерброд. Хлеб поджариваем в тостере или на сухой сковороде. Авокадо очищаем от кожуры и косточки, разминаем вилкой, сбрызгиваем соком лимона и добавляем специи — получаем гуакамоле. На хлеб намазываем творожный сыр, соус из авокадо, сверху выкладываем нарезанную на кусочки рыбу. Основа готова.
Шаг 2: Теперь готовим яйцо пашот. Ставим кипятиться воду и переходим к важной части. Нам потребуется пищевая пленка, нитка и немного растительного масла. Отрезаем от пленки квадрат примерно 20х20 см, смазываем его маслом и разбиваем в него яйцо. Завязываем мешочек ниткой и ставим в кипящую воду на 3-3,5 минуты. Аккуратно достаем из мешочка и перекладываем на бутерброд! Приятного аппетита!
Бутерброд с ягодами
Вариант для сладкоежек! Пока сезонные ягоды в изобилии, точно стоит приготовить такой завтрак. Начинаем!
Нам понадобятся:
- 1 кусок цельнозернового хлеба;
- Сезонные ягоды или фрукты (клубника, малина, черника, персики, нектарины);
- 50 гр сливочного сыра.
Приготовление
Намазываем творожный сыр на кусочек хлеба. Ягоды моем, если они крупные, то разрезаем, и выкладываем на бутерброд. Готовое блюдо можно украсить свежей мятой или листочком базилика, а также добавить немного тертого миндаля.
Самые интересные и полезные курсы по разным тематикам вы всегда сможете найти на GetCourse Market, а интересные статьи — на нашем канале в Яндекс. Дзен, в группе Вконтакте, в Телеграм-канале и в Tik Tok. Переходите и подписывайтесь!
#рецепты #рецептызакусок #завтрак #завтраки #бутерброды #бутербродыназавтрак #бутербродысяйцом #бутербродырецепт #сендвич
