Доброе утро, дорогие мои друзья и гости моего канала! ❤
Сегодня мы поговорим о том, как люди самостоятельно портят себе жизнь. Существует 4 верных способа нанести себе психологические травмы. И какие они, я сейчас вам подробно расскажу.
В периоды грустных размышлений, мы в падаем в отчаяние, ничего не хочется, а то, что хочется, на самом деле, не получается. Мы расстраиваемся, загоняя себя в тупик и, как правило, пользуемся одними и теми же сценариями.
Кажется, что повлиять ни на что невозможно. Но нет, на самом деле, нужно просто исключить то самое, плохое, то, что вы сами делаете в своей жизни.
Самостоятельная порча жизни происходит бессознательно. Поэтому уловить начало и конец этого процесса уловить сложно. Что делать и как. Обо всем этом сейчас подробно расскажу.
Переходи по ссылке на мой телеграм канал⬇️
Итак, вот, 4 верных способна испортить себе окончательно жизнь:
1. 😈 Сравнивать себя с другими.
Нам кажется, что хорошо там, где нас нет. Мы в других жизнях видим исключительно только хорошее, позитивные стороны. Даём возможность нашим фантазиям включить то в жизни других, чего нет на самом деле. Тем самым, занижая свою самооценку и чувство собственной значимости.
2. 😈 Ставить завышенные цели и ожидания.
Высокие ожидания заставляют нас находиться постоянно в чувстве собственной неудовлетворенности. Что бы мы не делали, никогда не бывает достаточно. А потом наступает крушение всех надежд и мы просто перестаём верить в какие-то позитивные перемены, разочаровываясь.
3. 👿 Бездействовать.
Достижимых целей нет. У «соседа» всегда все лучше. И тогда наступает момент, когда по-настоящему опускаются руки. Делать ничего не хочется. Да и не знаешь, что конкретно ещё нужно сделать, чтобы ситуация изменилась и пошла в гору.
4. 😈 Отсутсвие вдохновения и надежд.
Когда каждый день становится похожим на предыдущий. Все одинаково. И мы постепенно ничего не хотим. Жизнь становится серая и унылая. У нас каждый день угасают внутренние силы и мы с ужасом и отчаянием оцениваем свою катастрофическую жизнь.
К счастью, все эти негативные сценарии, как способы испортить свою жизнь, не могут существовать бесконечно. Если мы отказываемся хотя бы от одного из предложенных вариантов, а лучше от всех, то жизнь наполняется позитивными красками и новыми перспективами. Делая шаг, на встречу изменениям в своих мыслительных процессах, мы получаем новые позитивные сценарии и реализацию желаемого, легко и с удовольствием.
1.👌 Действуйте по своему выбранному пути. Он уникален. Перестаньте сравнивать себя с чьими-то социальными сетями, или разговорами о чужих «прекрасных жизнях». Помните, что психологическая гармония возможна тогда, когда вы действуете в уникальном союзе - ваших личных мыслей, чувств и действий. И тогда результаты будут не только благоприятными, но и эмоционально радостными лично для вас.
2. 👍Выбирайте достижимые цели. Только двигаясь небольшими шагами можно сделать себе большое счастье. Мы хотим всего и сразу, хотя наша психика не всегда даже понимает, что именно вам надо сейчас: больше денег, или свободы, или любви, или вообще, отдохнуть и в отпуск. Ставьте себе план на месяц. Смотрите, что в этом месяце для вас является наиболее значимым.
3. ☝️Действуйте психологически- самостоятельно и разумно. Много бестолковых и хаотичных движений приведут только к усталости и эмоциональному истощению. Ищите оптимальные пути решения жизненных задач. Важный нюанс, делайте это из расчета на самого себя. Если вы ожидаете чью-то помощь, участие, поддержку и заботу, это снова может сформировать зависимость от кого. И снова вы попадаете в порочный круг негатива. В психологической самостоятельности есть масса плюсов, вами никто не руководит, не подгоняет. И вы сами распоряжаетесь своими полученными жизненными результатами.
4. 🙌 Продолжайте мечтать. Создавайте визуальные образы того, что вам нужно и чего вы страстно желаете. Не спешите в своих мечтах размышлять логически, ваша задача дать бессознательному образ желаемого, передать ваши ощущения. Думать о реализации и критиковать себя в этот момент бессмысленно. Вы только испортите и мечту, и положительные эмоций от процесса не получите. Слушайте музыку без слов, приятную для себя, она поможет сконцентрироваться и запустить все необходимые психологические процессы в вашу пользу.
Все люди делятся на тех, кому «всегда все не то и не так» и на тех, кто новые знания и новый опыт воспринимает позитивно, гибко, как некие подсказки и даже руководство к действию. Ищите свои индивидуальные, собственные позитивные стратегии поведения методом проб и ошибок, получая удовольствие от интересной и по-настоящему наполненной жизни.
А у вас есть признаки того, что вы сами портите себе жизнь?
#отношенияСсамимсобой #апатия #депрессия