Первое с чего я начала, это изменение своих привычек. Первое и самое сложное это полный отказ от всех вредных привычек. Алкоголь, никотин, сладкое. Все что создает иллюзию счастья, а на самом деле разрушает наш организм.
Вторая полезная привычка непривычная для меня -Спорт. Всегда считала, что не создана для это. Что спорт, это слишком тяжело и что это точно не для меня.
Расслабление - медитации, хобби теперь занимают отдельное место в моей жизни. Сейчас очень много разных медитаций. Но скоро я сделаю подборку топ 3 своих любимых.
Уход за собой- нет, речь идет, не о походах в салоны красоты и spa-салоны, хоть это и важная часть моей жизни. Речь идет о заботе о своем здоровье, регулярном питании.
Саморазвитие-курсы, книги, новые начинания, идеи, практики. Все, чему ты раньше говорила нет. Теперь ты говоришь -да. Вместо просмотра любимого сериала или фильма ты занимаешься тем, что действительно важно для тебя.