Сегодня поговорим о том, как женщине полюбить себя. Тема очень интересная, очень нужная, очень важная, потому что многие девушки спрашивают:
- Марк, вот везде рассказывают, как полюбить себя, а никто не говорит, как это сделать.
Сегодня мы будем говорить не о попсовых способах полюбить себя, а действительно о глубоки и важных, на которых женщина должна сосредоточить свое внимание.
Дело в том, что многие специалисты, видимо, сами путают заботу о себе и любовь к себе.
Когда вы моете ножки, делаете педикюр или делаете прическу, макияж либо покупаете себе нижнее белье, красивые украшения - это забота о себе. Да, возможно, где-то за уши притянуть любовь: “Я забочусь о себе, потому что люблю”.
Но сегодня мы разберемся действительно в том, как может проявляться любовь женщины по отношению к себе.
Не забота, а любовь!
Итак, лучший способ полюбить себя. Как женщине это сделать?
Наверняка, в голову приходят какие-то мысли, предположения, догадки. Мы начнем с базовых вещей.
Для того, чтобы женщине полюбить себя, ей необходимо обрести внутреннюю опору и базовую безопасность.
Давайте возьмем женщину, которая живет без внутренней опоры и базовой безопасности. То есть ее положение в жизни неустойчиво.
Я сейчас не про финансы, а про
- эмоциональную и чувственную составляющие,
- самооценку,
- внутреннюю уязвимость,
- готовность к ответственности за свою жизнь.
Если внутренней опоры нет, базовой безопасности нет - где вы ее ищите?
Вы ее ищите, конечно же, в мужчине. Да, мужчина безусловно является источником базовой безопасности для женщины.
Но для женщины, которая является зрелой личностью, он не может быть “костылем”.
А женщина, которая живет без внутренней опоры и базовой безопасности, она использует все свое окружение, как “костыли”. Она не приходит в отношения полноценной личностью. Она приходит туда, как “вампир” - высосать все за своего мужика, высосать все за свое окружение.
Возможно, провалиться в позицию жертвы и из этой позиции жертвы стонать и кричать на весь мир:
- Я самая несчастливая, меня никто не понимает и все меня обижают!
А почему? А потому, что у вас нет внутренней опоры и базовой безопасности. Где ее обрести? Поднимаемся и идем к психологу, психотерапевту. Не хотите туда идти, идите ко мне на мои бесплатные программы. Но куда-то идите. Не сидите на месте, потому что эти рассуждения “как полюбить себя, а никто не говорит, как”, я вам рассказываю.
Эти советы и рекомендации любви к себе - это не о фэшн индустрии. Это не поверхностно.
Как можно полюбить себя, приведя в порядок свою внешность:
изменить прическу либо купив себе новые штаны или юбку?
Все это ерунда!
Мы с вами прекрасно понимаем, что очень многая часть тех состояний, которые мы проживаем с вами сейчас (будучи осознанными и взрослыми людьми), сформировались в детстве на фоне отношений с родителями.
Там происходили очень важные и значимые знания о формировании вашей самооценки. Там вы сформировали массу интроектов, которые применяете сейчас в своей жизни.
То есть там вы уже четко запечатлели поведение: родители, мама, папа, бабушка, дедушка. Сейчас, когда вы уже взрослая девушка, вы уже бессознательно можете проживать свою жизнь в роли маленькой девочки.
Снаружи взрослая. 25-30 лет. А внутри :
- Малышка, очень жестко реагирующая на все происходящее вокруг. Какая-то бунтарка маленькая.
- А может быть седативная малышка, которая смирилась со всем и страдает.
- А может быть, вы проживаете жизнь в роли родителя.
- Мамочка, которая собирает под свое крылышко всех непонятных и брошенных.
Это ненормальная история! Это тоже надо взять в работу.
Потому что…
… Если вы не научитесь позиционировать себя, как взрослая и осознанная женщина,
…то о какой любви мы можем говорить?
Если в зеркало вы себя видите незрелой женщиной, любви там никогда не появится. Там всегда будет нужда. В чем?
В том, чтобы вам давали больше, чем могут дать, потому что позиция девочки всегда требует: “Дайте, дайте.... Хочу, хочу, хочу, хочу... Мало, мало, мало...”.
Сколько этих женщин в позиции девочки? Они замучали своих мужчин уже. В прямом смысле. То есть для нее мужчина не партнер, с которым можно выстроить полноценные отношения, равные отношения, в которых и ей и ему хорошо.
Он для нее как “донор”. “Ты мне мало внимания...Ты мне мало того...Ты не позвонил. Ты не написал...А я хочу так...”. Да он устает! У него нет уже сил и ресурсов быть рядом с ребенком. Ему хочется в отношениях видеть осознанную зрелую женщину. Я говорю сейчас не про возраст, а про осознанную позицию в отношениях.
И в обратной ситуации - вы в роли мамочки для мужчины. И, вроде бы, его все устраивает. А вас все устраивает? Нет. “Я хочу, чтобы он вырос. Я хочу, чтобы он развивался”. Так ты поработай над собой.
Давайте поговорим о ролевых установках: жертва-агрессор-спасатель.
О какой любви можно говорить, если женщина проживает свою жизнь в роли агрессора либо в роли спасателя, либо в роли жертвы.
Вы можете сказать:
- А откуда пришли эти ролевые установки?
Границы личного пространства.
Задумайтесь, что вас окружает. И это самая нелюбимая тема женщин.
Когда я об этом говорю, многие женщины начинают кричать:
- По-вашему мнению, всех надо бросить!”
Нет! Живете в говне, живите в говне. Любовь женщины начинается с чего? Начинается с окружения. То есть, где растет этот цветочек, на какой грядке. Он защищен или вокруг него можно ходить и писать собачкам, подойти и дернуть за лепесточек. Где этот цветок растет - кто вокруг вас находится?
«Токсичное» окружение - если от него не избавиться и не научиться работать со своими границами личного пространства, о какой любви к себе может идти речь? Ее никогда не будет.
Вы, конечно, можете сказать: “Марк, я очень себя люблю!”. Да вы что! А что же вы делаете тогда в «токсичном» окружении?
«Токсичное» окружение - это окружение, где вам дискомфортно. Неужели человек, который любит себя, будет находиться там, где ему дискомфортно? Если вам жмут туфельки, натирают мозоли - вы будете в них ходить? Нет, конечно! Вы наденете удобную обувь, в которой вы можете расслабиться, в которой вы не будете чувствовать дискомфорт. Это и забота к себе, и любовь к себе.
А когда я говорю, например, девушке следующее. Вот у тебя мужчина, который постоянно унижает и оскорбляет. Он не может быть другим. Вот он такой мурзилка. Не понимает, что есть мозги, что можно почитать книгу, что есть какая-то совесть, ответственность. Просто, что есть интеллект и что можно договориться обо всем. Он не понимает этого. Он из раза в раз сделает тебе больно. А ты сидишь и ждешь. Это о чем говорит? О том, что ты себя ненавидишь. Это говорит о том, что ты себя не любишь.
По поводу ненависти к себе. У женщин часто брови начинают дергаться, когда я говорю правду в глаза. Как вас можно полюбить, если вы ненавидите себя? Вопрос адекватный. Как мужчина может полюбить женщину, которая себя ненавидит от кончика пальцев до макушки своей головы?
Отсюда начинаются все проблемы. Женщина ждет, что мужчина поменяется по отношению к ней.
Что первично: чтобы мужчина поменялся по отношению к вам или чтобы вы изменили свое отношение по отношению к себе?
- Если вы хотите, чтобы ваш мужчина начал вас уважать, начните вы себя уважать.
- Если вы хотите, чтобы вас любили, начните вы себя любить.
- Если вы хотите, чтобы вас слышали, вы к себе прислушивайтесь.
Вы на собственные ценности наплевали. Вы вычеркнули их из своей жизни. Вы отказались от них. Создали какую-то иллюзию отношений, находитесь в невротических союзах.
Вас могут обижать все, кто хотят. Мама может вам сказать, что: “Ты тварь неблагодарная, лучше бы я тебя не рожала”. И вы продолжаете находиться в этом окружении.
Я не говорю, что нужно отказаться от мамы. Нужно выстроить отношения таким образом, чтобы вам было безопасно.
Папа может обесценить. Брат, подруга, коллеги по работе, муж. А вы вся такая бедная, несчастная.
Есть очень важный момент, на который нужно обратить внимание. Очень многие женщины, которые говорят, что они хотят полюбить себя, действительно не заинтересованы в этом.
Потому что любовь к себе подразумевает ответственность. А ответственность подразумевает какие-то действия.
Вам нравится сидеть на месте и страдать и мучаться, рассказывая “какая я бедная и несчастная, что же так у меня в жизни все не так складывается”.
Следующий шаг на пути любви к себе - проработка отношений с родителями.
Потому что тот багаж, который вы на себе тащите, ту ответственность, которую вы на себе тащите за маму, за папу - он просто обнуляет вас энергетически.
Вам не хватает сил на себя и свои отношения. Снять ответственность за маму и папу - это не говорит о том, что вы не должны им помогать.
Я говорю о сепарации. Об отделении от своих родителей. Эта сепарация подразумевает психоэмоциональные чувственные состояния.
Я уже как-то говорил про половую идентификацию. Так вот это тоже очень важно. Я говорил про сексуальную идентификацию. Это тоже очень важно.
Часто такое бывает, когда женщина - маленькая девочка в отношениях с родителями - испытывала сильный страх в отношениях с мамой. Мама могла быть жестковатой, достаточно грубоватой, требовательной. Неважно какой, но девочка рядом с ней испытывала страх. И свою половую идентификацию зафиксировала на отношениях с отцом.
Она сейчас может зарабатывать деньги, у нее сильные волевые качества, она такая “мужик в юбке”. А в личных отношениях хрень полная. Она уничтожила женское начало, заблокировала. Законсервировала, законтенировала, она просто в таком вот вакууме находится и никуда не выпускает ее. Может такая женщина любить себя? Нет, конечно! А если там есть неприятие отца? А если там сформировалась инфантильная сексуальность? Она зафиксировала свое сознание бессознательное на какой-то моральной фиксации. Все, у нее какие зрелые отношения с мужчиной? Какие?
Любовь к себе - это очень тонко устроенная структура, подразумевающая психотерапевтический подход: индивидуальный, групповой.
- Нужны четкие установки, которые вы будете ставить себе самостоятельно при сопровождении психолога, психотерапевта.
- Нужны конкретные действия.
- Нужны конкретные изменения. Сидеть на месте и ждать, что сейчас все свалится на мою голову, поменяется - не поменяется просто.
Каждый месяц я провожу бесплатный онлайн-курс, на котором вы можете найти ответы на вопросы, на которые годами не могли ответить себе.
Поэтому, если вы хотите, присоединяйтесь к нашему курсу и к тем девушкам, которые уже изменили свою жизнь и живут совершенно иначе.
Если этого не сделать, все останется так, как есть, в лучшем случае. В худшем, конечно, все будет становиться только сложнее и сложнее.
Прежде чем мы рассмотрим эту тему, я хочу еще раз вам напомнить о том, что каждый месяц абсолютно бесплатно я провожу онлайн-курс «Я такая одна: удобная или уникальная?»
Программу можно просмотреть и принимать в ней участие абсолютно из любой точки мира, где бы вы не находились. Главное, чтобы у вас был интернет. Это программа для осознанных женщин, которые хотят изменить свою жизнь и готовы применять те инструменты, которыми я делюсь на программе. Начните что-то делать, а не просто смотрите видео.