Как вы думаете, может ли быть вред от тренировок?
«Ну какой может быть вред от тренировок, это же наоборот польза!» - скажете вы.
Однако вред может быть.
В процессе интенсивных тренировок выделяется большое количество пота.
Это приводит к тому, что:
1. Вместе с ним выходит значительное количество необходимых организму солей.
2. Увеличивается вязкость крови (перегружается сердечно-сосудистая система).
3. Из-за потери жидкости и солей снижается работоспособность, могут возникнуть судороги.
Вместе с тем есть простой способ этого избежать - принимайте во время тренировки изотоник.
А что такое изотоник я расскажу в следующей статье!
Напишите в комментариях, наблюдали ли вы недомогание при обильном потоотделении?
Данный материал опубликован "Вконтакте" - https://vk.com/rodnihsergey?w=wall-214060637_14%2Fall
#fitness #фитнестренер #фитнесдома #фитнес #фитнесблог #спорт #здоровье #похудение #персональныйтренер #фигурамечты