23:29 я не сплю. И делюсь с вами. Совершенно обуяли эмоции, смешанные, от событий, никак не связанных между собой, но одновременных. Умерла мама близкого, а я слишком далеко, чтобы быть полезной в этот момент. Кто-то очень мне ценный сейчас болеет. Помимо этого в нашем семейном быту происходят сильные изменения: ни хорошие и ни плохие, а просто меняется распорядок, и это даёт негативный эффект на детей, как это обычно и бывает (те, кто переезжал, обязательно сталкивался с регрессом у детей в плане развития, учебы или внутрисемейных отношений). От изменений появляется чувство неопределенности и непредсказуемости будущего… Приходится в столь поздний час поработать с собой…
К размышлениям о важности диагностики:
в психологии, как и в медицине, проблема с диагностикой. Планов лечения и информации в интернете бесчисленное множество, но без специалиста определить проблему очень сложно. Так же и в психологии: есть куча факторов, набор симптомов, и по ним необходимо сформулировать проблему и запрос. Я умею это делать сама, поскольку я психолог и нейрофизиолог. Разложила факторы по линиям, нашла точки пересечения, сформулировала задачи (к самой себе). Сразу стало легче. Но это только начало. Впереди собственно изменения. Когда хочешь поменять психологию, самое простое - начать с привычек в поведении. За ними подтягиваются привычки в мышлении (не наоборот). А дальше это становится нормой. И так мы приходим к позитивным изменениям.
Сегодня мне сказали, что мне повезло, что я знаю психологию и могу сама себе помочь. Я редко об этом задумываюсь, но когда наваливается с разных сторон куча перемен и сложностей, я благодарю судьбу за то, что она привела меня в психологию и нейросаенс - это реально помогает по жизни.