Тренировка дня 💪🐻🔥15.08.22.
Понедельник.
Ноги 🔥
1️⃣
Емом-2. 5 р. 80 кг.
Рывок в сед * 3.
2️⃣
Приседания со штангой на плечах.
3*5. 127.5 кг.
3️⃣
Фронтальные приседания.
3*5. 105 кг.
4️⃣
Подтягивания с доп весом прямой хват на 10 повторений.
16/32 кг.
5️⃣
Ролик на пресс.
3*10.
6️⃣
Практика.
Стойка на руках 🤸🏻
Балансборд.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки