До Москвы дошёл оранжевый уровень жары. Знакомо:) Мы тут в Ростове третий месяц маринуемся в состоянии плавленого сырка. Я, как человек рефлексирующий, ответственно заявляю: в плюс сорок выжить и не разделить участь Снегурочки можно, если применять на практике рекомендации описанные ниже. Сразу оговорюсь, банальные советы из серии пейте больше воды, закройте шторы, примите прохладный душ, я с вашего позволения, упущу. Итак, как выжить в жару: Рекомендации работают, проверено на себе. И помните, когда мы жалуемся на жару, где-то сидят и грустят в Сибири.😉 Рассказывайте, как сами спасаетесь от высоких температур? P.S. Было полезно, ставьте палец вверх, а если интересна тема ароматерапии и ухода за собой, подписывайтесь на канал. Да-да, всё это для меня, как для автора канала, очень важно:) #здоровье #жара #какпомочьсебе #эфирныемасла #советы
До Москвы дошёл оранжевый уровень жары. Знакомо:) Мы тут в Ростове третий месяц маринуемся в состоянии плавленого сырка. Я, как человек рефлексирующий, ответственно заявляю: в плюс сорок выжить и не разделить участь Снегурочки можно, если применять на практике рекомендации описанные ниже.
Сразу оговорюсь, банальные советы из серии пейте больше воды, закройте шторы, примите прохладный душ, я с вашего позволения, упущу.
Итак, как выжить в жару:
- Ванна с магниевой солью и пятью каплями эфирного масла перечной мяты — реально творит чудеса. Не цокайте, это не сложно! Десять минут нахождение в такой воде и вы как будто заново родились. Соль можно заменить на морскую, для тонизирующего эффекта я беру не меньше чем 500 грамм на ванну. Температуру воды регулируйте по себе. Эфирное масло обязательно растворите в базовом (растительном) или капните на соль перед добавлением в воду.
- За реакцию охлаждения отвечает гипоталамус. Вы запустите саморегуляцию тела, если подышите эфирным маслом лимона, мяты или сандала. Помимо охлаждения, ароматерапия с этими маслами прибавит силы, усилит концентрацию, снимет напряжение. Маленькие флаконы удобно брать с собой на работу или в дорогу и дышать ими по мере необходимости.
- Охладите точки пульса: запястье, виски, затылок. Этот приём тоже, воздействуя на гипоталамус, запускает саморегуляцию, снижает температуру всего тела.
- Как ни странно, но тёплый зелёный чай с мятой, освежает и охлаждает организм лучше холодных напитков.
- Ешьте гранат, острую пищу и продукты с витамином C. Этим вы усилите кровоток и запустите теплообменные процессы.
- Шёлковое постельное бельё и капля эфирного масла мяты или розмарина на подушку добавят охлаждающего эффекта ночью.
- Прохладная ванночка для ног с эфирным маслом лимона, эвкалипта или мяты экстренно взбодрит и приведëт в чувство.
Рекомендации работают, проверено на себе. И помните, когда мы жалуемся на жару, где-то сидят и грустят в Сибири.😉
Рассказывайте, как сами спасаетесь от высоких температур?
P.S.
Было полезно, ставьте палец вверх, а если интересна тема ароматерапии и ухода за собой, подписывайтесь на канал.
Да-да, всё это для меня, как для автора канала, очень важно:)
#здоровье #жара #какпомочьсебе #эфирныемасла #советы