Меня заинтересовала тема снов, когда я заметила подозрительную закономерность, не то чтобы из постоянных кошмаров, но довольно неприятных снов. Как оказалось, у этого есть объяснение с научной точки зрения 🧬🔬
Сон – необходимый процесс для отдыха всего организма женщины, особенно в период беременности 💆🏻♀️ В фазе «быстрого сна» будущая мама видит сновидения, и плохие сны — это распространенное явление. Большинство специалистов объясняют его тем, что организм беременной женщины перестраивается и нацеливается на главную функцию – благополучно выносить и родить здорового ребенка. Вслед за внутренними органами и другими частями организма, подвергается изменениям и психика женщины. Вопросы, на которых сосредоточены мысли и чувства, тревожащие моменты и страхи, неуверенность и угрозы, подавляются женщиной в течение дня, не исчезают бесследно, обрабатываются мозгом и способны вылиться в ночной кошмар 🌚
Основная причина – это чрезмерные переживания по поводу предстоящих родов, о здоровье ребенка, о том, хватит ли сил и возможностей его вырастить и воспитать. Практика показывает, что без преувеличения практически 100% беременных мучается вопросом: «смогу ли я быть хорошей матерью?» 🤷🏻♀️
Поток информации по беременности и родам сегодня огромен. Помимо того, что можно прочитать в книгах и интернете, на будущую маму обрушиваются бесчисленные советы родных и близких. Зачастую будущая мама просто не готова принять гигабайты этой информации, ее мозг испытывает огромные затруднения с переработкой и упорядочиванием информации, что и выливается в ночные кошмары 🙃
Случается, что женщина боится ошибиться или упустить что-то важное, поэтому находятся в постоянном напряжении. Негатив, неуверенность и страх также выливается в плохие сны.
В некоторой степени изменение образа жизни, напряжение от необходимости регулярного посещения врача, сдачи анализов, трудности, вызванные увеличением своего веса и «габаритов», также могут угнетать психику, особенно первородящих женщин.
Девочки, у кого такое было? Вы что-то предпринимали?