ЗАДАЧА No 1. ХОТИТЕ БЫТЬ МОЛОДЫМИ — НАКОРМИТЕ ТЕЛО
Закон пищевых ресурсов
Представьте, что вы собираетесь строить кирпичный дом. Сделали проект. Закупили все стройматериалы, наняли рабочих. Рабочие подготовили площадку, залили фундамент, приготовили раствор для кладки кирпича. А кирпича нет. Не привезли. Стройка стоит — все ждут кирпич. День ждут, два, три... Поставщики молчат.
В конце концов прораб пошлет вас в места не столь отдаленные и заберет бригаду на работающий объект. Время — деньги.
Ваше тело — это ваша стройплощадка. Для его строительства, прочности и долговечности нужны кирпичи. На одном растворе дом не построишь.
Роль кирпичей в вашем теле выполняют белки. Белок — главный структурный элемент любого живого организма, его остов. Нет белка — нет жизни. Нет кирпичей — нет дома.
Жиры — это строительный раствор. Они связывают белки между собой, формируя клеточные мембраны, они образуют «смазочные материалы» для работы внутренних органов и делают организм целостной системой.
И последнее — для любого строительства нужна энергия. Кирпичи нужно кому-то таскать, класть и соединять раствором. От ваших рабочих зависит многое — насколько быстро и качественно будет построено ваше жилье.
Наверняка многие из вас видели, как работают разные рабочие бригады. У хорошего коллектива работа спорится — они включаются утром и методично, основательно делают свое дело. Дом растет и радует глаз.
Есть и другие бригады: перенес кирпич с места на место — сел покурил. Раствор недомесил — пошел обедать. От таких работников любой хозяин стремится сразу избавиться.
Роль рабочих рук в нашем теле выполняют углеводы. Углеводы тоже бывают разные. Есть быстрые — их запала хватает на 20–30 минут. Основательно создать структуру они не могут. И поэтому организму вашему не особо нужны. Разве что в экстренных случаях, например быстро поднять тяжесть на большую высоту, пробежаться из точки А в точку Б.
Гораздо интереснее для вашего тела медленные углеводы. Они, как добросовестные рабочие, с утра до вечера таскают кирпичи, основательно кладут стену и еще уберут за собой. Медленные углеводы — основной источник чистой энергии для вашей физической активности.
Нет питательных веществ — нет целостности тела. Клетки разрушаются, организм стареет, болеет и рано умирает.
Даже если вы при этом пьете горстями витамины и супердорогие биологически активные добавки. Нет кирпичей, нет раствора — дом на одних дверях и окнах не построишь. Это печальный факт.
Закон пищевого ресурса гласит, что в суточном рационе человека всегда должно присутствовать достаточно белков, жиров и углеводов. Это основной закон биологической эволюции.
Когда пищи мало, рождается самая жесткая конкуренция, которая может существовать в мире. По своей сути все проявления конкурентной борьбы так или иначе имеют один корень — борьбу за пищевые ресурсы.
Хотите построить стройное, молодое и здоровое тело? Уверяем, это возможно в любом возрасте. Для начала осознайте роль и важность питательных веществ.
Продолжение следует...