Друзья, привет! 👋
Почему при плоскостопии или вальгусе страдает осанка❓
☝Потому что между органами есть функциональные взаимосвязи. Наш организм – это единое целое.
✔Нормальный свод стопы работает как амортизатор.
При плоскостопии эта функция нарушается: происходит смещение центра тяжести назад. Чтобы сохранить равновесие позвоночному столбу приходится отклоняться вперёд.
В итоге на позвоночник и колени идут повышенные нагрузки. Со временем деформация нарастает, формируется нарушение осанки – круглая спина.🧐
Постепенно это приводит к более сильному нарушению осанки, сколиозу, грыжам межпозвоночных дисков. В коленных суставах может развиваться артроз.😔
✔Если у человека вальгус, то есть слабый мышечно-связочный аппарат стопы, то опора при ходьбе идёт на внутренний край стопы. Стопы приобретают Х-образную форму, таз наклоняется вперёд, вызывая нежелательные изменения осанки.
Дальше нарушается работа диафрагмы, становится тяжело дышать. Из-за нехватки кислорода появляются вялость, раздражительность, невнимательность, головные боли.✍️
И если ничего не предпринимать, то из-за нарушения кровоснабжения хряща между позвонками появляется остеохондроз и другие «болячки».👆
Профилактические упражнения для стоп ⤵️
✔️Ходьба на носках, пятках
✔️Сидя на полу, упереться руками о пол, зажать между стоп мяч и стараться как можно выше поднять его.
✔️Сидя на стуле, поднять пальцами ног с пола носовой платок. Стоя - подтягивать пальцами ног полоски ткани.
✔️То левой, то правой ногой вращать на полу мяч
✔️Сидя на стуле собрать пальцами ног разбросанные по полу небольшие предметы
✔️Вытягивание стоп на себя и от себя
✔️Круговые движения стопами
Приходите на диагностику стопы!
Мы рады помочь каждому, кто к нам обратится!
Ваши «Золотые руки»
----------------------------------------
Удобное расположение филиалов клиники на станциях метро:
Таганская, Университет, Чистые пруды, Курская.
График работы:
Пн - Сб
10.00 - 20.00
Записаться на диагностику, лечение или задать вопрос врачу:
На нашем сайте https://medclinic03.ru/
Звоните по номеру или пишите в WhatsApp: +7(999)838-23-72
Мы в соцсетях:
Читайте также:
Вальгусная деформация
Связь между прикусом и осанкой
#медицина #здоровье #организм #осанка #плоскостопие