💌💌💌01.02.14💌💌💌
Медитация в йоге. Мои мысли о курсе.
Я планирую заниматься этим направлением углубленно и далее обучать этому других людей. Не подозревала, что помимо двух основных методов — медитации энергии и сознания — существует такое многообразие подходов и методов. Я осознала, насколько это могущественный метод, насколько он пропитывает все виды йоги. Поэтому хочу и дальше погружаться в эту тему.
Мои позитивы:
- Пересилила себя и сделала на неделе ряд неприятных дел, которые все время откладывала. Так легко стало!
- Моя приятельница, проживающая в США, решила вернуться жить в Петербург! Училась, работала, получила гражданство — осуществила свою мечту, и теперь после 20 лет жизни в процветающей стране вернулась в этот «поганый совок», как она всегда с презрением говорила… Ну, что ж, надо осуществлять свои мечты, чтобы получить необходимый опыт! Она молодец!
- У меня зацвели розы и лесные кактусы. Им на окошке кажется, что весна пришла, ведь наконец, наступили солнечные морозные деньки.
- Какой-то заезжий индийский Гуру сказал моему однокласснику, живущему в США, что хатха-йога относится к низшим йогам и ее практикуют только люди грубые, не духовные. Я, используя арсенал знаний по аксиоматике и видам йоги, потратила минут 15 и развенчала его заблуждение. Он заинтересовался и, надеюсь, расширит свою практику.
💌💌💌08.02.14💌💌💌
МОЙ ПОЗИТИВ:
- Обратила соседку к йоге. Теперь берет у меня индивидуальные занятия время от времени.
- На окне зацвела роза.
- Я всегда гордилась и горжусь русскими талантливыми людьми. И сегодня я под впечатлением от шоу-открытия Олимпийских игр. Какой подбор музыки! Исполнители каждого эпизода - профессионалы высшего качества! Все мои эстетические струнки трепетали! Уже давно так не трепетали! И особо дорога идея 10-летней Любови - этот поэтический образ присутствия Духовности наших детей в истории и современности России вселяет надежду.
МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
Авторам и организаторам — всем, кто придумал и воплотил это фантастическое шоу за мурашки, искренняя благодарность за комок в горле, радость и удовольствие!
Благодарю мою коллегу, моего сменного преподавателя в студии йоги за такт и внимание к моим ученикам!
Благодарю моих учеников за быструю реакцию и понимание наших общих задач по поддержанию порядка и чистоты.
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:
Я всегда интересовалась оздоровительными гимнастиками востока. Первая книжка, которая попалась мне лет 25 назад по этой теме была китайская системы ДО ИН. Я ее изучила и успешно применяла отдельные ее элементы для групповых занятий. Там есть очень простые и эффективные упражнения для решения многих проблем со здоровьем. Но есть простые с виду, но очень тяжелые на практике. Например, вибрации позвоночника в горизонтальной плоскости надо делать не менее 5 минут, но я выдерживала только одну.
Когда я в очередной раз зашла в тупик со своими проблемами — застарелые травмы колен и позвоночника, я решила, что надо упражнение с вибрацией позвоночника из системы ДО ИН довести до совершенства. И постепенно увеличила его длительность с 1 минуты до 7 минут месяца за три. И результат, надо сказать, ощущается! Уже хожу по квартире. И уповаю на Абсолют, чтобы этот результат стал устойчивым.
ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
- Очень понравился семинар по парной крия-йоге, что проходил в апреле 2013 года. Мне очень хочется проводить парную крию на практике! Но пока надо освоить теорию вопроса более детально.
- Сидела у стоматолога и наблюдала за своими реакциями. Так интересно! Как только наблюдаешь напряжение, сразу сознательно расслабляешь эти участки, как в Шавасане! И неприятное мероприятие становится вполне себе интересным и познавательным…
ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА :
Я переводила лекцию Вадима-OY на английский – 2 часа.
ПРИДУМАЛА ВОПРОСЫ ПО МЕДИТАЦИИ
ПРОСТЫЕ
1.Что дает медитация современному человеку?
2.Какие условия необходимы для успешной практики медитации?
СЛОЖНЫЕ
1.Каким способом можно разорвать ассоциативную связь Высшего Я с телом?
2.Если мы полностью переносим поток праны во время медитации с тела на другой объект, то как поддерживается жизненность тела в этот период?3.Почему мое Высшее Я медитирует именно на мое тело, а не на тело другого человека?
НЕВОЗМОЖНЫЕ
1.Сколько мне надо медитировать, чтобы разорвать связь моего Высшего Я с моим телом?
2.Как можно понять, ощутить, что в результате практики мы разорвали связь наших проявлений с Высшим Я?
💌💌💌14.02.14💌💌💌
МОЙ ПОЗИТИВ:
- Рада, что в день влюбленных все желают друг другу любви, и не важно, что они под этим подразумевают!
- Я закончила стоматологическую эпопею!
- Я в восторге от поэзии Абу ибн аль Фарида!
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:
Выполняя крия-йогу, пробовала концентрироваться на чем-либо. Поняла, что самый понятный и приемлемый вариант для меня – концентрация на межбровье. В итоге такая крия-йога больше похожа на динамическую медитацию, чем если я просто вовлекаюсь в движение и ухожу в мысли.
ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
Абу ибн аль-Фарид – арабский поэт, суфист, проживший свою жизнь внутри исламской культурной среды. Он не называл себя йогом, но по сути был им. Как потрясающе глубоко пишет он о предметах исследования всех йогов и йогинь! Это говорит об общности высших знаний, об их едином источнике. Какие образы! Бог – Возлюбленная! Человек - одна из фаз развития Духа... Так же как гусеница трансформируется в куколку, а та — в великолепное воздушное создание, в бабочку, так и человек, прежде чем достичь вершины своего совершенства, должен пройти несколько стадий развития. Некоторые из этих фаз развития мы знаем: ребёнок становится подростком, а затем взрослым человеком. Но очень редко внутреннее существо человека, его сущность, растёт одновременно с внешним существом – личностью. Мало у кого рост сущности достигает зрелости за одну жизнь. И тогда на свет появляется «бабочка» - святой.
Глаза поили душу красотой…
________________________
Был запечатан плотью тайный свет,
Но тает плоть - и тайн у духа нет.
________________________
Ум груб, неповоротливы слова
Для тонкой сути, блещущей едва.
Мне нет названий, очертаний нет.
Я вне всего, я - дух, а не предмет.
__________________________
Но я иной. И я, и ты, и он - Все - я.
Я сам в себе не заключен.
Я отдал все. Моих владений нет,
Но я - весь этот целокупный свет.
Разрушил дом и выскользнул из стен,
Чтоб получить вселенную взамен.
В моей груди, внутри меня живет
Вся глубина и весь небесный свод.
Я буду, есмь, я был еще тогда,
Когда звездою не была звезда.
ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА :
Я молодец! Закончила перевод на английский очень сложного, плохо отредактированного текста лекции о втором принципе йоги – 5 часов, и дело сделано!
МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
Благодарю моих коллег, преподавателей йоги, которые соглашаются приезжать с других концов Питера, чтобы подменить меня!
Благодарю мою подругу за фантастический рецепт оладий с бананами, обалденно вкусно и ,самое главное, быстро! Мне всегда жалко времени на такие кулинарные изыски, но иногда можно!
💌💌💌21.02.14💌💌💌
- Ура! Наши фигуристки на Олимпийской высоте!
- Маму выписали из больницы.
- Получила компьютерные прорисовки фасадов своего нового загородного дома.
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:
Я заметила, что жизнь стала такой наполненной, что я вовсе перестала смотреть телевизор. Еще год назад жалела, когда не удавалось посмотреть любимую передачу. А теперь интересней заниматься карма-йогой!
ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
С утра чувствовала себя плохо. Болела голова, подташнивало, болели ноги и спина. Днем планировала заниматься йогой. Что делать? Можно и не заниматься, конечно. Но есть практики, которые могут помочь в любом случае и без всякого физического напряжения. Это Пранаяма и Йога-Нидра. После часового занятия – встала, как новенькая.
ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА :
Я переводила лекцию на английский – 3 часа.
МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
Благодарю своих сотрудников за ответственность и обязательность.
Благодарю партнера по бизнесу за быстроту реакции и помощь.
Благодарю Абсолют за то, что светит через моих близких и друзей.
💌💌💌28.02.14💌💌💌
МОЙ ПОЗИТИВ:
- Всю неделю светит неимоверно яркое солнце! Как мы по нему соскучились!
- Мама поправляется!
- Из моего окна, которое выходит на восток, наблюдаю восхитительные восходы при ясной погоде!
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:
В эту неделю на меня навалилось много боли. Надо отметить, что мои собратья по несчастью поголовно применяют обезболивающие или алкоголь. Но не я! Справляюсь своими внутренними силами.
ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
О доверии Абсолюту
Привыкла на пределе жить?
Взлетать и падать вновь и вновь?
Но силы могут изменить!..
Доверься, чтобы ощутить
Его поддержку и любовь!
ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА :
Я переводила лекцию на английский – 2 часа.
МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
Благодарю Абсолют, что приводит ко мне нужных людей и помогает получить новый опыт!
Благодарю папу за поддержку и сочувствие!
Благодарю мужа за внимание к моим проблемам! Как здорово, когда есть кто-то рядом, кто берет мои проблемы на себя!