#Завтрак – кофе со сливками и сахаром 7г. Дарницкий хлеб на гриле. Маленький тост просто со сливочным маслом. Большой – плавленый сыр и карпаччо из курицы (магазинское, с хорошим составом).

#Обед – гречка, помидор (купила на рынке, Азербайджанские, уже не такой «пластиковый», у помидор появляется вкус), котлета свинина-говядина в панировке из местного мясного магазина (как и вчера). Замороженная брюссельская капуста – отвариваю ее в кастрюле минут 7, отрезаю кочерыжку и режу на части, посыпала сверху смесью прованских трав с солью из мельнички и сушеным чесноком. Часть сейчас, часть будет на ужин.

#Десерт – вишневое варенье (угостила мама) и #оладье-лепешка (вторая часть от той лепешки, которую готовила вчера в дне 210). Тесто как на оладья, только мне лень было делать отдельные оладья, я вылила все на сковородку и обжарила как блин, и такой вариант мне последнее время стал нравиться даже больше. 100мл кефира, 100г муки (1 к 1 соотношение), 1 яйцо, немного соли, мешаю и выливаю на сковородку, смазанную маслом.

#Ужин – брюссельская капуста с обеда, помидор и замороженная порционно форель – на сковороде обжариваю без масла минут 7 в общей сложности (переворачивая периодически), из специй только соль.

🔥 Подписывайтесь – это лучшая благодарность за мой труд!
👍 Лайки и комментарии помогают развитию канала!

#экономноеменю #домашнееменю #бюджетноеменю #рецепты